Если говорить про определение "сочувствие к себе", то здесь мы можем выделить 3 компонента, возникающих в трудной ситуации. 1) Доброжелательное отношение к себе 2) Общность человеческих переживаний 3) Майндфулнесс. Раскрою эту тему подробнее. Доброжелательное отношение к себе. Разница между таким отношением и самокритикой в том, что мы учимся по-новому реагировать на страдания. Не яростно критиковать, увидев свои ошибки и несовершенства, а принимать, вдохновлять и идти дальше. Учиться безусловно принимать себя. Общность человеческих переживаний. Или сопричастность. Это о том, что сложные моменты переживают абсолютно все, нет исключений. С одной стороны это так очевидно, но часто ли вы помните об этом? Банальная истина, но мы все, в независимости от статуса, возраста и других параметров, будем регулярно ошибаться и сталкиваться со сложностями. Ведь это естественный процесс. Это важно напомнить себе, потому что в своих страданиях мы часто чувствуем себя одинокими и изолированными от оста