Пост-травматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психологическая реакция на переживание ситуации с высокой угрозой для жизни. При чем не важно был ли человек свидетелем чего-то ужасного, пострадал сам, или отсиделся в тылу, ПТСР наступает у каждого, кто ощутил близость смерти своей или чужой.
"Независимо от того, сами мы что-то совершили, или стали свидетелями, или помешать не смогли, — на войне происходит такое, что заставляет нас задуматься, кто мы есть сейчас и в кого можем превратиться потом".
ПТСР возникает у людей любого возраста, культуры и пола. О ПТСР известно давно, по крайней мере, со времён Древней Греции и имело множество разных названий. Во время Первой мировой войны — «контузией», а во время Второй мировой войны — «военным неврозом».
Симптомы ПТСР:
- Тяжелые навязчивые воспоминания, сопровождающиеся эмоциональной реакцией;
- Флешбэки (повторное переживание событий) возникающие внезапно;
- Физические симптомы, такие как потливость, учащенное сердцебиение или напряжение мышц при напоминании о событии;
- Пробелы в памяти – забывание "наглухо" пережитого опыта;
- Потеря интереса к повседневным занятиям, апатия;
- Чувство оторванности от близких, уход в изоляцию;
- Нарушение сна, бессонницы, кошмары, связанные с событием;
- Гнев, раздражительность, агрессия.
Что ощущает вернувшийся с войны человек?
Как выразился зарубежный историк Дж. Боффа:
«война продолжала уносить человеческие жизни долго еще после того, как бои закончились».
Ни одна страна не может похвастаться идеальной системой интеграции ветеранов в социум. Им требуется социальная и психологическая помощь, поддержка в адаптации, содействие в поиске работы. Однако зачастую бывшие солдаты оказываются наедине со своим ужасами: воспоминаниями, тревогами, кошмарами.
Они ощущают бесконечное одиночество среди гражданского населения — "вас там не было, вы не понимаете, не знаете". Эти мысли усложняют жизнь, разобщают их с другими людьми.
Близкие ветеранов СВО замечают, как на войну уходит один человек, а возвращается совершенно другой. Я пишу эту статью не о частных случаях, это массовое явление. Война меняет не просто личность, она меняет большую часть общества, не только участников боевых действий, но и их близких, оставляет след на матерях, жёнах и детях.
Как помочь близкому?
Обратитесь за помощью в фонды поддержки (ссылки оставлю в конце статьи). Выберете специалиста, который владеет хотя бы одним из этих методов:
- Метод пролонгированной экспозиции (МПЭ).
- Когнитивно-процессинговая терапия.
- EMDR-терапия.
Эффективным методом работы с ПТСР является психотерапия методом EMDR (ДПДГ). Метод использует двустороннюю стимуляцию (движения глаз, звуковые или тактильные сигналы) для помощи мозгу переработать травматические воспоминания, уменьшить их негативное воздействие и облегчить связанные с ними тревогу, страхи и другие симптомы.
Предлагаю прочесть короткую книгу, которая будет полезна и вам и вашему близкому с ПТСР.
Цитаты из книги "Военная травма и ПТСР" Вирджиния Круз.
Сервисы, где можно получить поддержку:
Буду очень благодарна за донаты, я коплю на обучение EMDR (ДПДГ) для работы с людьми, пережившими травматический опыт.