Постоянно холодные руки и ноги – то, с чем сталкиваются многие люди (женщины чаще, чем мужчины). Часто это связано с особенностями физиологии. Но иногда ощущение холода в конечностях может сигнализировать о проблемах со здоровьем🚨
✅Если холодные руки и ноги – постоянная особенность или возникает в связи с переохлаждением, стрессовыми ситуациями, вероятно, это вариант нормы
❌Если присутствуют дополнительные симптомы – снижение чувствительности, изменение цвета кожи, боль, отёки, покалывание, стоит обратиться к врачу
Как улучшить ситуацию, если она не связана с заболеваниями
✅Регулярно заниматься физической активностью (ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде и т.д.)
✅Научиться справляться со стрессом (дыхательные упражнения, спорт, массаж)
✅Избегать длительного пребывания на холоде
✅Отказаться от курения
О возможных причинах холодных рук и ног читайте в карточках👆
Пост носит информационный характер и не является заменой консультации врача.
📍проспект Дзержинского, 22
📞 +7 (383) 377-74-03
