Диетолог развеяла популярный миф, связанный с водой.
Диетолог Мария Агирре в интервью для издания Hola опровергла популярный миф о том, что еду нельзя запивать водой. Ее слова приводит Лента.ру.
По словам специалиста, вода не разбавляет желудочный сок, как принято думать.
— Желудок регулирует его выработку в зависимости от объема и типа потребляемой пищи. Даже если мы пьем воду, организм автоматически корректирует свою секрецию для обеспечения эффективного пищеварения, — объяснила Мария Агирре.
При этом некоторые люди все же могут испытывать неприятный эффект от воды во время принятия пищи.
— У людей с чувствительным желудком она может вызывать некоторый дискомфорт, но это не реальный эффект, а лишь субъективное восприятие, — добавила она.
Тем не менее, Агирре уточнила, что во время еды стоит выпивать не более двух стаканов воды, иначе это вызовет чувство переполнения в желудке.
фото: Yianni Mathioudakis / unsplash