✔️Аромат мяты помогает в день съедать на 300 ккал меньше. Как это работает?
✔️Знаете ли вы, что в XIV веке люди чистили и отбеливали зубы мятой! Её перетирали в порошок, смешивая с солью или мелом.
✔️Но сегодня не об этом, перейдем к главному открытию. Ученые из Университета Западной Вирджинии (США) доказали, что мята — мощный союзник в контроле веса.
➡️Как проходил эксперимент?
✔️В масштабном исследовании приняли участие более 3000 женщин. Ученые предложили участницам перед каждым приемом пищи вдыхать ароматы разных растений. Цель — проверить, как запахи влияют на аппетит и чувство сытости.
Результаты удивили:
✔️Группа, которая вдыхала ароматы мяты, показала лучшие результаты. Участницы отмечали, что чувство голода становилось менее острым и не столь навязчивым;
✔️ Это позволило естественным образом сократить потребление калорий в среднем на 200-300 ккал в день;
✔️Механизм прост: аромат мяты воздействует на центры мозга, отвечающие за голод и насыщение, а также мягко снижает уровень стресса, который часто ведет к «заеданию» проблем.
⚠️⚠️ Пожалуй, всё гениально просто: нанесите каплю эфирного масла перечной мяты на запястье и вдыхайте его аромат в течение дня, особенно за 10-15 минут до еды. Или выпейте чашку свежезаваренного мятного чая.
⚠️Мята мягко воздействует на пищеварительную систему, способствуя выработке желудочного сока, что улучшает усвоение пищи. А ещё она улучшает отток желчи, которая играет ключевую роль в расщеплении жиров.
➡️К слову, мощный тандем — это перечная мята и лимон. Вместе ускоряют обмен веществ, насыщают организм витаминами и помогают избавиться от лишней жидкости, которая часто вызывает отёки и чувство тяжести.
➡️Выращивайте мяту и другие растения на нашей умной вертикальной ферме GRONICS. Сомневаетесь в приобретении? Закажите 30-дневный тест-драйв совершенно бесплатно:
⚠️На нашем канале новая статья: инструкция по применению розмарина от А до Я. Разбираем его реальную пользу. Плюс лайфхак: как никогда не остаться без свежего розмарина, даже если у вас нет дачи. Узнайте все секреты – читайте наши материалы.
⚠️Кстати, если вы не подписались на наш Telegram-канал, самое время это сделать. В последнем посте наш эксперт рассказывает, как капризы монархов изменили русскую кухню и какую зелень они предпочитали. . Уверены, вы удивитесь! Присоединяйтесь у нас только полезное и самое интересное!
GRONICS раскрывает удивительные тайны растений. Подписывайтесь!
