Самые распространённые, психосоматические симптомы с которыми каждый специалист сталкивается в своей практике.
Головные боли, давление, боли в спине, бессонница, кожные высыпания, спазмы в животе, жидкий стул, усталость, раздражительность, гнев, мужские и женские проблемы, прокрастинация, выгорание.
Но, если честно, почти каждый человек узнаёт это и в себе.
И вот тут важно понимать: за этими состояниями почти никогда не стоит только тело. Сознание может хотеть здоровья, энергии и спокойствия. Но подсознание живёт своими законами. Оно держит программы, которые когда-то спасали, а теперь мешают.
Почему это происходит?
Потому что в психике есть застрявшие привычки поведения: Чувство вины, агрессия, страхи, обиды. Они не исчезают, даже если мы стараемся о них не думать. Тело берёт на себя функцию «сигнализации» и говорит симптомами: «Посмотри на меня».
Но мы же привыкли всё объяснять по-другому.
Давление поднялось — потому что новости посмотрел. Болит живот — потому что стресс на работе и не то съел. Не спал ночь — потому что «времена трудные», тревожные. А если все бесит, то, конечно виноват муж.
Сознание всегда найдёт удобное объяснение. И добавит: «Сейчас не время этим заниматься. Я выпью таблетку и все пройдет».
Да, таблетка снимет боль. Но не уберёт причину. И завтра тело снова заговорит — громче, жёстче. Потому что задача симптома не «мучить», а привлечь внимание. Это не враг, это язык подсознания.
С научной точки зрения, психосоматические симптомы формируются на стыке психики и биологии. Хроническое эмоциональное напряжение меняет работу гипоталамуса и гормональной системы, ослабляет иммунитет, формирует устойчивые нейронные связи, которые запускают одинаковую реакцию снова и снова. Именно поэтому пациент может честно хотеть быть здоровым, но бессознательные механизмы продолжают удерживать симптом.
Можно и дальше откладывать решение заняться здоровьем, похудеть и пойти на йогу. Потом, «как-нибудь после Нового года». И так до тех пор, пока тело не начнёт говорить уже криком.
Что с этим делать?
Поговорим об этом в субботу вечером, 20го сен в 18:00 в прямом эфире.
