💅 Мы — это то, что делаем каждый день

💅 Мы — это то, что делаем каждый день. И мой распорядок дня — это мой способ конструировать жизнь, в которой мне хорошо.

Если честно, я долго жила по принципу «главное — работа», потому что я правда горю своим делом, могу сутками придумывать, писать, создавать и мне это в кайф. Но в какой-то момент поняла, что это превращается в бесконечный марафон, где я теряю себя и сдаю по креативности и идеям.

Поэтому я придумала свою игру — «Юля 3.0». В ней у меня есть 35 маленьких ритуалов, которые я стараюсь делать каждый день:

— про базовое: проснуться в 8, стакан воды, растяжка, уходовые всякие штучки, правильное питание и тд

— про тело: тренировки с тренером, бассейн, массаж, теннис

— про саморазвитие: музыка, вокал, изучение интересных тем, языки и стихи

— ну и, конечно, про досуг: культурные выходы, книжный клуб, друзья и семья

Все это запланировано в календаре, и удивительным образом помещается в неделю!

Не скажу, что у меня всё идеально. Но 95% я выполняю — и это уже чувствуется.

Самое сложное — лечь спать вовремя)) Мне кажется я ночью придумываю лучшие идеи, поэтому пока не знаю, что с этим делать… но в целом Вхуп говорит, что сон и восстановление - норм, поэтому жить можно.

Но в целом, надо просто:

1) запланировать, что хочешь

2) дать всему место в календаре

3) в идеале с кем-то прямо договориться (например: тренер, репетитор по языкам, массажист или учитель музыки) и уже не сольешься!

4) следовать календарю

5) радоваться жизни

Как-то так)

——————

Еще вопросики можно накинуть сюда: t.me/voprosy?start=wvd64