Друзья!
Всем привет!
Я Ольга. На своем канале пишу о жизни, о себе, о работе, вплетенной в жизнь.
Завершилась 12 неделя курса Рекомпозиция у Вики (Хочу и буду). Давайте вместе посмотрим мои тарелочки на рекомпозиции неделя 12.
Друзья! Оговорю сразу, это лишь малая толика моих тарелочек, есть там и зелень, и клетчатка, и овощи. Последний месяц курса мы вообще на БУЧ, хотя мне лично больше нравится НУП вплоть до жесткого, не люблю я медленные углеводы, собственно, наверное как большинство людей. И в своем блоге напишу, когда люди говорят «кашка», «я так хотел кашки», «я так полюбил кашку», меня аж передергивает..))
Также я очень не люблю сало шмотками, семечки подсолнуха, слово «покушал» у взрослых людей, м б что-то и еще, не помню.))
А у вас есть какие-то ненавистные продукты?
Мои тарелочки с КБЖУ.
Даже такое бывало, но это уже непосредственно на БУЧ лайт, чтобы добрать белок за день.
Вообще с вечера я еду на следующий день не планирую, я заношу в калоризатор завтрак и потом уже от полученных КБЖУ пляшу, так сказать.
А задает БЖУ нам каждому сугубо индивидуально куратор, с которым мы ежедневно на протяжении всего курса разбираем тарелочки.
На скринах мои индивидуальные КБЖУ видно.
Ну, и еще пример моих тарелочек на завтрак, обед и ужин.
Дорогие друзья!
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Это согреет мне душу, да и Дзену будет понятнее.
Я постепенно сворачиваю свой магазин на ЯМ, так что если кто -то м б давно хотел бы заказать какую-то из моих работ, то милости прошу. Максимум еще 2 недели буду, потом разрожусь)) другим проектом))))