Друзья!
Всем привет!
Я Ольга. На своем канале пишу о жизни, о себе, о работе, вплетенной в жизнь.
Осталось две недели до окончания проекта «Рекомпозиция», промежуточные итоги. Финишная прямая.
Для тех, кто м б не знает. Я принимаю участие в проекте Рекомпозиция у Вики (Хочу и буду). Это второй поток курса Рекомпозиция. На курсе мы разбираем каждый день с куратором наши тарелочки (все приемы пищи), тренируемся (силовые тренировки) 4 р/нед. Тренер курса - спортсменка мирового уровня. Слушаем лекции о питании.
Эти 2,5 месяцев не прошли для меня, конечно, почем зря))
Выкладываю табличку трансформации своего тела, в принципе и на проект-то я пошла, чтобы понять
- а что ж еще можно выжать из моей тушки?
Свои телесе по этическим причинам я выкладывать не буду, у меня уже есть возрастные изменения, но, прогресс в рекомпозиции тела есть, конечно.
Последний месяц участники курса питаются на БУЧ.
Пишу для тех, кто м б не знает. БУЧ - это белково-углеводное чередование. Т е мы играем углеводами и их то 3 г/кг тела, то 1 г/кг тела. Я на БУЧ лайт, так как просто БУЧ там углеводы до 5 г/кг тела, я это не потяну.
Самой большой для меня проблемой на проекте было поедание простых углеводов в таком количестве..
Хотя по окончании предыдущего курса говорят были и такие, кто словил компульсив, из-за того, что им было голодно.
Лично для меня это загадка из загадок, я есть не хочу вот ВООБЩЕ!!! От слова СОВСЕМ!!!
Это все я к тому, какие ж мы все все-таки разные, друзья!
Вот я 18 лет проработала в хендмейде и хочу сказать, что индивидуальность - наше ВСЁ‼️‼️‼️
Да! Это мое мнение и даже убеждение. Поэтому всегда стараюсь понять другого человека, если вообще подразумевается какой-то контакт, но без запроса все-таки не лезу со своими представлениями о мире.
У всех СВОЯ реальность в голове, собственно этому перво и наперво учит творчество и гуманистическая психология кстати, которой я тоже очень интересовалась, благодаря Лизе Питеркиной. Была такая автор на дзене, ее с дзена выжили к сожалению, но мы дружим до сих пор..
О результатах трансформации своего тела обязательно сообщу по окончании проекта через 2 недели.
А вы следите за питанием и занимаетесь спортом, друзья?
Дорогие друзья!
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Это согреет мне душу, да и Дзену будет понятнее.
Я постепенно сворачиваю свой магазин на ЯМ, так что если кто -то м б давно хотел бы заказать какую-то из моих работ, то милости прошу. Максимум еще 2 недели буду, потом разрожусь)) другим проектом))))