Правильный подход способен сильно улучшить качество жизни, считает психолог Екатерина Леоненко. Синдром дефицита внимания и гиперактивности - это психоневрологическое расстройство, которое может передаваться по наследству.
СДВГ выражается в трудностях с концентрацией, неорганизованности, импульсивности и внутреннем беспокойстве. Еще для такого человека свойственно начинать много дел и бросать их на полпути.
При обнаружении у себя таких признаков нужно обратиться к психиатру или клиническому психологу. Они установят точный диагноз и назначат индивидуальную терапию.
Лечат СДВГ обычно в комплексе. В него входит прием лекарств, когнитивно-поведенческая терапия, а также тренировки навыков организации, внимания и самоконтроля.
Вместе с этим можно помочь себе и самостоятельно. Для этого нужно установить строгий режим дня, убрать отвлекающие факторы, использовать планировщики, "напоминалки" и таймеры, делить задачи на маленькие шаги, передает "Тульская служба новостей".
Ранее пс