Смузи, который вырос на грядке… прямо вместе с рецептом! 🌱
Знакомьтесь, мой новый витаминный резидент блендера — с ботвой и проростками.
Нет, свеклу мы сегодня жалеем и оставляем в земле (или для борща). В ход идёт самое ценное — её алая, хрустящая, полная жизни ботва!
Это не просто зелень. Это суперфуд, который скромно рос у всех на виду, пока мы его обрезали и отправляли в компост. Теперь он — главная звезда моего утра.
Основа властно смузи:
🥬 Свекольная ботва — дарит лёгкую свежесть и мегадозу витаминов К, А и железа.
🌱 Проростки маша ( или любые другие ) — добавляют взрыв живой энергии.
🍌 Банан — отвечает за кремовую, нежную текстуру и сладость.
Этот смузи — как глоток самого лета: свежий, чуть терпкий, земляной и невероятно бодрящий. Он пахнет утренней росой и пользой. Идеален для запуска метаболизма, сияния кожи и лёгкости на весь день.
Попробуйте! Это лучший способ сказать организму «доброе утро» и удивить его с пользой.
Понадобится:
✔️банан 1 шт
✔️яблоки нарезанные горсть, у меня ранетка
✔️свекольная ботва пучок небольшой. Можно заменить на любую зелень: Петрушка, щавель
✔️проростки маша горсть , также можно заменить на любые другие, например зеленой гречки
✔️смородина горсть, по желанию
✔️вода опционально
Приготовление:
Ботву порвать на кусочки,
яблоки нарезать или можно натереть на крупной терке
Все подготовленные продукты заложить в блендер
Добавить немного воды и измельчить в блендере. Воду дровами по мере необходимости. В полностью измельченного массу доливаем воды до необходимой вам густоты
Разливаем смузи по стаканам
Приятного аппетита ❤️
#смузи #сыроедение #сыроедческиерецепты #проростки #веганрецепты #зожрецепты #ппрецепты #пппирожные #безлактозы #зожрецепты #постныерецепты #веган #веганскиерецепты #полезнаяеда #тортбезвыпекания #безсахара #ппзож #вегандесерт #вкусноиполезно #сладости
#veganfood #refinedsugarfree #veganbaking #vegancandy #veganrecipes #veganrecipe #letscookvegan #plantbaseddiet #vegandessert #bestofvegan #sugarfree