Сегодня у нас пост в защиту женщин. Ну серьезно. Надоело это повсеместное «любая может, родив, остаться в идеальной форме, и вообще, не нужно делать из родов флаг лени, роды это вообще естественный физиологичный процесс, нормальный». Нет, я сейчас не берусь утверждать, что нормально, родив, достать табличку «выполнила функцию» и упасть на диванчик. Есть, что попало. Жить, как попало. И уж тем более попивать пивко на детской площадке. Я о другом. Очень часто женщины и правда стараются, и правда хотят хорошо выглядеть, вернуться к своим добеременным кг, но у них не получается. А общество им: плохо стараешься! Значит, не так уж и хочешь! Вот давайте подчеркнем, почему это общество не право
Генетика
Люди не равны. Вот хоть расшибись, но у нас заложены разные программы. Даже количество и форма кубиков пресса! Кто -то рожает, а остается тонкой и звонкой, а кого -то барабанит всю беременность, потом все святое ГВ, а потом они мучительно пытаются сдуть барабан, но грудь уже хоть узлом на спине завязывай. А рядом такая же мамочка, которая полтора года откормила, но у нее упругая троечка и никаких ужасов. И она просто не поймет, что можно себя после счастья материнства в совочек собирать, у нее ничего не рассыпалось
Восстановление после родов
Рожают все тоже по разному. Кто -то отстреливается через час схваток, без разрывов, а кого-то разрезают от уха до уха, и она месяц ходит, согнувшись. А потом полгода у нее то тут болит, то там тянет. Тяжести нельзя. Резко чихать нельзя. В итоге первая уже с гантельками тасуется, а вторая думает «Господи, хоть бы просто лечь - и нигде не болело». Ей не до фартука на животе. А когда более или менее все устаканилось, этот фартук уже стал привычным. Есть и есть. Главное, уже так не болит.
Возраст
Все таки, чем человек моложе, тем он ресурснее. В 20 лет восстановиться проще. Намного проще. Есть и силы, и задор. А сейчас у нас тенденция рожать поздно, когда у тебя есть, что ребенку дать. И вот, до 40 женщина была стройной, рожает и плывет. Но она так офигевает от коликов, зубок, ночных укачиваний, что плюс 20 кг считает наименьшей проблемой. И у нее просто не остается вывезина и на младенца, и на бытовуху, и на похудение. И эти кг к ней прилипают.
Физическая подготовка
Кто -то до беременности не выкисал из зала, прекрасно знал, что такое силовые, бегал марафоны. А кто -то просто был стройным от природы. Образ жизни сидячий, но нет привычки много есть, потому ничего не набиралось. И вот, после родов у обеих будут лишние кг. Кому проще их убрать? Той, что имеет опыт тренировок, любит спорт и в курсе про кбжу, правило тарелки, или той, для кого это все темный лес, неведомые жутики.
Питание
Сколько за свою жизнь я слышал историй про то, как мужчины обещали в декрете золотые горы, а потом переобувались, и женщины буквально выживали, тратя все свои доходы на младенца, а себе по остаточному принципу. И едят такие мамы гречку, макароны и бутеры. Какой протеин, мясо по талонам! И много ли похудеешь, когда просто не можешь позволить себе нормально есть?
Гормональные изменения
Процент таких женщин небольшой, но они есть. После беременности и родов гормональный фон сходит с ума и организм начинает толстеть просто по приколу. И нужно срочно бежать к эндокринологу, но как, если на тебе младенец, ты живешь в глухой деревне, а автобус в райцентр ходит раз в день в 7 утра?
Бабодеды и команда
Одних женщин поддерживает целая банда добровольных нянек, а другие все тянут сами. Причем бабушки и дедушки распределены очень неравномерно: кому -то достаются два включенных боекомплекта, а кому -то шиш с маком. И до трех лет она не то что на тренировку, на душ нормально время выкроить не может.
Сон
Сколько мы тут говорили о выработке мелатонина, о том, что ночь для сна, о том, что без полноценного отдыха жиросжигание тормозится. .. А если у нас в «дано» беспокойный младенец, который просыпается 6 раз за ночь? И встает к нему один и тот же человек? И -да, есть подарочные дети, которые прямо спят, всю ночь или почти всю... И мама наутро выглядит человеком, а не зомби.
Психологическое состояние
Послеродовая депрессия это страшно. И счастливы те, кто ее не знал. Достаточно почитать, что пишут женщины, которые столкнулись. Я плакала целыми днями от чувства пустоты внутри, я думала, что ненавижу ребенка, я хотела выйти в окно. В таких вводных мало думают о форме, тут выжить бы. Дойти до психотерапевта. Получить лечение, которое начнет действовать.
Здоровье
Омолаживающие целительные роды в сказках. В реальности кому -то везет и все проходит более или менее ровно, а у кого -то такой треш начинается, от геморроя до выпавших волос, проблем с жкт, зубами, спиной. И весь оставшийся ресурс женщины кидают на остатки здоровья. И тренировки их в этот период это скорее реабилитация, чем интенсивная физуха.
Деньги
Давайте честно: кто может купить абонемент в хороший зал, сходить на массаж, сгонять к морю, придет в форму быстрее. А если на новые трусы не остается? Мы сейчас не говорим о том, правильно это или неправильно, отчего так произошло,что с этим делать. Но так есть: у многих мам до выхода из декрета и обретения своих денег очень грустный финансово -половой кризис в кошельке. И им сложнее и тренироваться, и просто получать свой честный серотонин.
Цели
А еще любое похудение, любое возвращение в форму должно начинаться с личного желания. Многие же с таким восторгом врываются в мир розовых пяточек, особенно, если малыш выстраданный, что ничто другое им не важно. Окружающие не понимают, как так можно, а человеку хорошо. Он в эйфории. И такие мелочи, как отражение, вообще не волнуют.
Мораль сей басни
Давайте будем чуточку добрее. Интернет -сообщество так легко клеит на всех ярлыки: разожралась, лентяйка, жирная. Но вот прямо с гарантией: никто не хочет весить 120 кг. И, если ребенку уже три года, пять лет, а женщина все еще столько весит, может быть, не все так просто, как кажется? И человеку нужно не презрительное «фи», а поддержка.
А если ты та самая молодая мама, которая несколько раз уже пробовала худеть, но срывалась, которая уже осоловела от дня сурка, которая мечтает о горячем чае и целой конфете, то мы всей командой шлем тебе лучи добра. В этот раз все получится, обязательно! Дерзай!
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
