Боли в суставах: почему они возникают и как облегчить

«Утром не могу встать без хруста», «колени ноют к дождю», «пальцы будто деревянные» — знакомые жалобы? Боль в суставах встречается не только у пожилых. Всё чаще с ней сталкиваются и люди после 30–40 лет.

🤔 Почему болят суставы

Причин много, и не все они связаны с возрастом.

• Артрит — воспаление суставов. Может быть ревматоидный (аутоиммунный), инфекционный или реактивный.
• Артроз — постепенный износ хрящей. Чаще у тех, кто много нагружает суставы или имеет лишний вес.
• Подагра — отложение кристаллов мочевой кислоты в суставах, часто из-за питания и обмена веществ.
• Лишний вес и травмы — каждые +10 кг нагружают колени и тазобедренные суставы в разы сильнее.

💊 Что действительно работает

• Качественная диагностика. Рентген, МРТ, анализы крови — без этого невозможно понять причину.
• Лекарства. Противовоспалительные снимают боль и воспаление. При тяжёлых случаях врач может назначить гормоны или специальные препараты (например, при ревматоидном артрите).
• ЛФК и физическая активность. Мышцы — лучший друг суставов. Укреплённые мышцы снимают нагрузку с хрящей.
• Снижение веса. Минус 5–7 кг заметно облегчают жизнь коленям.
• Физиотерапия и ортопедические стельки. Иногда простые корректоры походки спасают от хронической боли.

‼️ Когда нужно срочно к врачу?

• Сустав внезапно опух и стал красным.
• Боль сильная и резкая.
• Движения резко ограничены или боль мешает спать.
• Боль держится больше недели и не уходит.

✅ Итог

Суставы можно и нужно лечить, но для этого важно найти причину. Чем раньше начать — тем больше шансов сохранить подвижность и нормальную жизнь. Не стоит терпеть боль, главное, своевременно обращаться к врачу.