Друзья, это мой первый пост на этом сайте! :)
Так как я давно изучаю восточную философию, то очень хочу поделиться с вами тем, на сколько современные направления психологии (например КПТ третьей волны или Гештальт) похожи на то, что предлагает философия буддизма для того чтобы избавиться от страданий и быть счастливым (это для психологии), а для буддизма "пробужденным".
Кстати, слово будильник произошло от санскритского слова "будда" - пробужденный.
Будда - это не человек, это состояние.
Пробудиться – это начать видеть вещи такими, какие они есть.
Я конечно не востоковед, но все же, что-то из философии своего любимого Буддизма рассказать смогу. Если что-то не так – не обессудьте.
============
Итак,
Природа человеческого бытия с точки зрения Буддизма.
- В жизни есть страдания (не жизнь – страдания, как многие почему-то думают).
Жизнь полна неожиданностей, старость и болезни неизбежны.
Страдания - это часть жизни. Что бы мы ни делали, мы не можем этого избежать.
Но, жить станет проще, когда мы по настоящему примем, что страдания и смерть часть нашей жизни и от них не спрятаться.
Важно, понимать всеобщность страдания. Страдают все!
Кстати, есть три вида страданий, объясню на примере:
Вы купили машину и в первый же день попали в аварию - въехали в чужую машину. Первое страдание - это ваша физическая боль от удара (страдание от боли). Второе – страдание утраты (машина уже не будет прежней). Третий тип это «всепроникающее страдание» - история которую мы придумываем про себя (какой я идиот… все будут надомной смеяться…) это страдание создают наши собственные интерпретации происходящего. Страдания третьего типа можно уменьшить или полностью нивелировать.
- Истина о причине страданий.
«Неведение, цепляние, отторжение» либо «заблуждение, жадность, гнев».
Мир находиться в постоянном изменении. Контролировать все невозможно. Чем сильнее это желание – тем сильнее страдание.
Чем больше мы мечтаем (подпитываем нашим вниманием), что что-то нас сделает в будущем счастливым, тем более несчастным становимся сейчас.
У нас есть возможность смотреть на каждое желание по мере его возникновения и говорить себе «это то, что происходит сейчас» возможно, это только временное явление и потом, у меня будет уже другое желание.
Важно обнаружить истинный источник страстного желания. Возможно, этого уже будет достаточно для уменьшения страдания.
Нужно понимать, что жизнь не должна соответствовать нашим ожиданиям.
Это не плохо, что мы хотим, чтобы что-то было иначе, важно не «перегибать палку», и выбирать «серединный путь».
- Истина о прекращении страданий.
Причину страданий можно устранить – пробуждением (пониманием истинных причин всего происходящего). Принятием неизбежного. Прекращением страстного желания и цепляния за то, что мы изменить не можем.
Обнаружить и убрать ограничивающие убеждения о себе и других.
Осознать то, как мы воспринимаем людей. Сами люди возможно, никогда не изменятся, но изменить к ним отношение мы можем.
Разорвать привычки двойственного восприятия и иллюзий (психологические защиты). Принимать их и исследовать.
Развивать понимание того, как на самом деле устроен мир (изучать психологию, философию, физику.. и тд)
Когда человек смотрит на то, как он воспринимает вещи - то само видение этих вещей меняется.
============
Для меня и моей работы, самая главная истина этой философии в том что:
Все счастье – происходит от желания счастья другим.
А страдания – происходят от желания счастья себе.
И если мой клиент на каком то этапе психотерапии это осознает, то он понимает зачем ему становиться здоровым, богатым и счастливым - конечно же для того чтобы приносить пользу другим! :)
А чем, как, когда и из каких ресурсов, это уже другая задача. Как я помогаю ее реализовывать - расскажу в следующих постах. Подписывайтесь!))
P.S. это моя собака - ее зовут Киса :)
Автор: Мустафина Виктория Сергеевна
Специалист (психолог), Психолог - консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru