«У меня под кроватью живёт монстр!» — если вы хоть раз это слышали, можете выдохнуть. Ваш ребёнок не избалован, не фантазёр «слишком сильно», а вполне себе в рамках нормы. Страхи у детей — это как учебные пособия по жизни: у каждого возраста они свои, и почти всегда они говорят о развитии, а не о проблемах.
Почему страхи появляются
Ребёнок растёт — и вместе с ним растёт его воображение, способность думать о будущем и представлять то, чего нет. И если малышу двух лет страшно от пылесоса (потому что громко и непонятно, зачем это чудовище шумит), то в 5 лет уже появляются более «серьёзные» сюжеты: темнота, чудовища, злые персонажи. В младшей школе картинка снова меняется — и здесь ребёнка может тревожить уже не Баба-яга, а то, что его не примут в класс, засмеют или он получит двойку.
По сути, страхи — это способ психики тренироваться. Как мышцы ноют после спортзала, так и эмоции иногда «болят» от новых нагрузок.
Нормальные возрастные страхи
Чтобы не паниковать раньше времени, полезно знать «список по возрастам»:
- 2–3 года. Боязнь громких звуков, незнакомых людей, животных покрупнее котёнка.
- 3–5 лет. Страхи сказочных персонажей, чудовищ, темноты, разлуки с родителями.
- 6–7 лет. Страх наказания, врачей, «быть плохим» в глазах взрослых.
- Младший школьный возраст. Страхи оценки и неуспеха: опоздать, не выучить урок, быть хуже других.
Все эти «страшилки» — этапы взросления. Пугает то, что важно именно в данный период развития.
Когда стоит насторожиться
Есть ситуации, когда страхи перестают быть учебной тренировкой и начинают мешать жить:
- Ребёнок месяцами избегает привычных дел: не идёт в сад, школу, отказывается спать один.
- Страхи усиливаются, а не уменьшаются со временем.
- Появляются физические проявления: бессонница, боли в животе, головные боли без медицинских причин.
- Любая новая ситуация превращается в драму с паникой и слезами.
В таких случаях стоит не ждать, что «перерастёт», а обратиться к детскому психологу.
Как помочь ребёнку
- Признавайте его чувства. Фраза «да не бойся ты» не работает. Лучше сказать: «Я вижу, тебе страшно. Это нормально. Давай подумаем, как с этим справиться».
- Давайте немного самостоятельности. Когда ребёнок чувствует, что может что-то контролировать (выбрать футболку, самому убрать игрушки), тревоги становятся меньше.
- Создавайте безопасные рамки. Чёткие правила и границы делают мир предсказуемым, а значит — менее страшным.
- Используйте игру и юмор. Нарисовать монстра и превратить его в смешного, придумать заклинание от темноты — работает лучше, чем сто объяснений.
- Показывайте пример. Если взрослый реагирует спокойно и уверенно, ребёнок учится тому же.
Главное
Детские страхи — это не поломка, а процесс роста. Они приходят и уходят, оставляя ребёнку новый опыт. Важно помнить: задача родителей не «сделать так, чтобы он никогда не боялся», а быть рядом и помогать пройти через это с уверенностью.
Страхи — это как гроза: громко, иногда страшно, но если рядом любящий взрослый с надёжным «зонтом поддержки» — ребёнок постепенно понимает: мир не так уж и страшен.
Автор: Кузнецов Владислав Александрович
Врач-психотерапевт, Врач-психиатр
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru