Ежедневная моя работа как психолога привела меня к мысли о создании ряда статей, которые могут быть полезны каждому человеку для решения его собственных задач. К великому нашему сожалению, нет совершенно никакой возможности поставить рядом с каждой личностью психоаналитика и ежедневно проводить необходимую работу. Безусловно, навыки самопомощи необходимо развивать самостоятельно, и я надеюсь, мои статьи подойдут для этих серьезных целей.
Итак, в сегодняшней статье речь пойдет об образе Идеала-Я, который в той или иной мере присущ каждому человеку. Это сложный и многогранный вопрос, который по сей день вызывает неутихающие споры в профессиональном психоаналитическом сообществе.
Согласно Зигмунду Фрейду, Идеал-Я формируется в раннем детстве под воздействием родительский ценностей и требований общества. Это понятие напрямую связано с процессами идентификации и нарциссизма (на данную тему выйдут статьи несколько позднее) и стоят в прямой зависимости от прохождения Эдипового комплекса у ребенка.
Жак Лакан в своих работах обращается к двум формам Идеал-Я и Я-идеал, наделяя их разным отношением к миру и к себе через понятие двойного нарциссизма. Первичный нарциссизм он относит к «стадии зеркал» и телесному образу, вторичный процесс он объясняет через символическую идентификацию с другими.
Роберто Ассаджиоли предполагает, что Идеал-Я есть гармоничный образ, вобравший в себя весь опыт личности и всестороннее духовное развитие.
Эрик Фромм в своих работах рассматривает Идеал-Я как продуктивную ориентацию личности, который формируется под воздействием социальных влияний и вряд ли может быть достижим для в полной мере.
Я могла бы продолжать и дальше, концепций, определений и вариантов понимания Идеала-Я у психоаналитиков и психологов достаточно много. И возможно, большое количество информации собьет моего читателя со своей мысли.
Какую информацию хотелось бы донести мне в сегодняшней статье? Далее речь пойдет о моем мнении по данному вопросу на текущий момент моей профессиональной карьеры и консультационного опыта.
Во-первых. Важно понять и осознать, что определение своего Идеала-Я и составных его частей крайне важно для всего понимания вашей психики.
Во-вторых. Необходимо разобраться с первичной идентификацией, которая прошла в раннем детстве. Далее желательно понять большее число вторичных идентификационных процессов, которые отложили отпечаток на ваш Идеал-Я.
В-третьих. Определить базовые отношения в топической системе вашей психики, а именно отношения:
1. Я к Идеалу-Я.
2. Сверх-Я к Идеалу-Я.
Попробуем выявить ваш Идеал-Я, выполнив следующее упражнение: сядьте или лягте, расслабьтесь в течение 5–7 минут, сделайте 3–4 глубоких вдоха и выдоха, закройте глаза и спросите себя:
1. Какой ваш Идеал-Я – внешние характеристики?
2. Какими качествами обладает ваш Идеал-Я?
3. Чем хочет заниматься ваш Идеал-Я?
4. Чего хочет добиться ваш Идеал-Я?
5. Какой был Идеал-Я у вас в детстве, а какой он сейчас?
Вопросы могут быть совершенно различны. Внимательно проследите за своей реакцией на данное упражнение. Что вы чувствуете? Возможно, вы испытываете раздражение или сопротивление, а может быть, это чувство радости или интереса. Запишите всё, что вы чувствуете после выполнения упражнения. Если какой-либо вопрос вызвал у вас отличные от других вопросов эмоции — выделите его, такие реакции требуют дополнительного разбора. Продолжение в следующей статье…