В толковом словаре С.И.Ожегова:
Мотивация – от слова Мотив (от лат. motivus — побудительный, двигающий)
- Побудительная причина, повод к какому-либо действию «Выяснить мотив»
- Довод в пользу чего-либо. Привести мотивы в пользу своего решения. «Убедительный мотив»
Внутри психики каждого человека есть Внутренний Ребенок «хочу» и Внутренний Родитель «надо» подробнее писала здесь, так вот Внутренний Ребенок - он в к контакте со своими «хочу» = в контакте со своими желаниями, его желание и есть его мотив к действию.
- Я хочу шоколадку! – говорит сын
- А какую ты хочешь? – спрашивает мама
- Я люблю Ritter Sport c фундуком! – отвечает сын
- Почему именно ее? – интересуется мама
- У нее молочный вкус и много орехов! – в этот момент формируется мотив сына к действию – я хочу именно ее, я съем шоколадку и мне будет вкусно, я получу удовольствие, состояние удовлетворения
- Хорошо, что ты готов сделать? – мама дает понять, что это задача сына делать действия, чтоб получить желаемое, и что она не будет делать их вместо него
- Попросить денежку у тебя мама, может надо тебе в чем-то помочь, выброшу мусор и схожу в магазин за шоколадкой, или я могу взять денежку из моей копилки и сходить в магазин, договориться с папой чтоб он заехал в магазин и купил мне именно эту шоколадку, а я намою его машину, допустим. Вариантов много, и все они рабочие, главное в том, что выгоды ребенку очевидны, условия прозрачные, Родитель и Ребенок договариваются
Этот вариант у нас про внутреннюю мотивацию «Я хочу», и чтоб получить желаемое я могу сделать то, что «Надо» - Хочу получить шоколадку, надо мыть машину! – в будущем это взрослый с проактивным поведением = инициативность, ответственность, стратегирование, деятельность
А сейчас разберем вариант про внешнюю мотивацию «Я не хочу, но меня заставляют, и я должен сделать чтобы …»
- «Духовный компонент» - Папа похвалил, мама сказала, что любит, учительница сказала, что я хороший ученик, социально одобряемое поведение и т.д. В чем выгода? В чем конкретная выгода? Нужно ли мне заслуживать эту любовь и это одобрение? Никто никаких гарантий не дает, почему я вообще это должен делать? Зачем? Чтобы что? Выгоды ребенку не очевидны, условия не прозрачные, Родители продавливают, заставляют, закладывают свои мотивы в действия ребенка. И тут, предположим, ребенок продолжает стоять на своем и не хочет делать то, что не хочет! - кстати говоря это здоровая позиция. Но родители чтоб получить для них желанный результат – вот она внешняя мотивация, внешнее стимулирование к действию - начинают стимулировать ребенка, через
- «Материальный компонент» - Я не дам тебе карманные деньги, пока не уберешься в комнате; куплю кроссовки если закончишь четверть без троек – еще раз ребенок должен хорошо учиться, не потому что он хочет хорошо учиться, делать действие не потому что хочет делать действие, а потому что «надо» для родителей, чтоб что-то получить – закончит ли он при этом при этом четверть без троек с такой то «внешней мотивацией»?
Если «Да», то внешняя мотивация, зависимость от внешних стимулом будет его мотивом к дальнейшим действиям – в будущем это взрослые, с реактивным поведением = ожидание внешних стимулов, ответная реакция на уже произошедшие события, часто под влиянием обстоятельств или эмоций
Если «Нет» - получит ли он желаемое? Вероятно, - Нет! Не заслужил = Не получил! Будет ли у него хоть какое-то желание в будущем брать свою жизнь в свои руки, идти к желаемому, действовать из внутренней мотивации, а не из внешней? Будет ли вообще желание действовать? - в будущем это взрослые, которые стремятся бездействовать «Не могу, Не хочу, Не буду»
Еще раз действие внешне может выглядеть одинаково, но мотив к действию может быть абсолютно разный – Ребенок убирается у себя в комнате
- Убираюсь, потому что «хочу»)! Хочу, чтоб было чисто и красиво, и я смогу привести друзей, слушать музыку, заниматься творчеством – нарисую, сочиню, напишу что-нибудь
- Убираюсь, потому что «надо»(! Надо, чтоб мама не ругалась, не нажаловалась отцу, чтоб не было конфликта, чтоб не наказали, не лишили денег и т.д.
Если вы как Взрослый обнаружили себя в режиме внешней мотивации, то начинайте сами себя переводить в режим внутренней мотивации, и в этом вам поможет таких качеств как И-инициативность и Б-безотлагательность – начните с чего-то простого с той же шоколадки, или уборки комнаты - захотели что-то сделать т.е. возникло желание = мотив к действию пошли и сделали сразу, сразу воплотили, исполнили, получили удовольствие и от процесса и от результата, сами похвалили себя это, почувствовали «вкус» внутренней мотивации, и далее и другие сферы своей жизни стали трансформировать через этот навык «внутренней мотивации»! Ну и, конечно, чем больше вы действуете из собственных хочу, тем больше результатов по жизни вы сможете достигнуть – «Хорошее в своей жизни мы должны создавать сами!»
Благодарю за внимание, ваш психолог Лапышова Алена
Автор: Алёна Лапышова
Психолог, Специалист по психосоматике
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru