3 лучших чая для осени

С первыми похолоданиями мы всё чаще тянемся к кружке горячего напитка.
Но не каждый из них пойдёт на пользу. Кофе и крепкий зелёный чай могут пересушить Лёгкие, «разогнать» энергию и сделать вас уставшими.

🍂 По ТКМ осень — сезон Металла, время Лёгких и Толстого кишечника. Организму сейчас нужны напитки, которые мягко согревают и при этом помогают пищеварению.

🌀 Как мы чувствуем дисбаланс осенью:
— сухость во рту, першение в горле,
— усталость и вялость даже после сна,
— тянет на сладкое,
— холод внутри, несмотря на все свитера и кофты.

✨ Чтобы пройти осень мягко и с теплотой внутри, обратите внимание на эти три чая:

1️⃣ Шу Пуэр

Тёмный, выдержанный, с мягким землистым вкусом. В ТКМ он укрепляет Селезёнку, помогает переваривать пищу, выводить «влажность» и согревать тело. Осенью Шу Пуэр даёт то самое ощущение внутренней устойчивости: вы не «раскисаете» от холода и усталости, а чувствуете тепло и уверенность в движениях.

2️⃣ Красный чай — Лапсанг Сушонг/ Чжэн Шань Сяо Чжун

Чай с особенным характером: его копчёный аромат будто обнимает изнутри. В ТКМ такие чаи относятся к согревающим. Они поддерживают пищеварение, помогают «собрать энергию», чтобы она не рассеивалась. Для Лёгких это особенно важно: дыхание становится глубже, горло мягче, а тело ощущает защиту. Лапсанг Сушонг идеально пьётся в пасмурный день, когда хочется уюта, теплоты и ясности.

3️⃣ Да Хун Па / «Большой красный халат» (улун глубокой ферментации)

Баланс силы и нежности. В ТКМ такие улуны сочетают мягкое тепло и питание Инь. Да Хун Пао помогает Ци течь свободно, снимает зажимы, поддерживает сосуды и стабилизирует настроение. Он словно соединяет лето и осень, давая энергию без перегрузки и тепло без сухости.

💡 Что вы получите, если сделать эти чаи частью дня:

— дыхание свободнее, без першения в горле,
— меньше тяги к сладкому,
— тепло и уют внутри, даже в холод,
— ясность мыслей и спокойное настроение.

🌱 «Осень — это время собрать себя, согреть и наполнить. Пусть чай станет вашим простым, но очень тёплым ритуалом заботы о теле и душе».

А какой чай вы чаще всего пьёте осенью? Делитесь в комментариях 🍵