Ученые Норвежского университета науки и технологий заявили, что регулярная ходьба может быть эффективным средством профилактики хронической боли в спине. Результаты исследования опубликованы в JAMA Network Open.
В исследовании участвовали более 11 тысяч человек, а их физическая активность отслеживалась с помощью специальных датчиков.
По мнению авторов работы, для здоровья спины важнее общая продолжительность прогулок, а не их скорость или интенсивность. Они подчеркнули, что даже неспешные, но длительные пешие прогулки приносят значительную пользу.
Соавтор исследования, аспирант Райан Хаддадж отметил, что у людей, которые ходят более 100 минут в день, риск возникновения проблем с поясницей на 23 процента ниже, чем у тех, кто гуляет 78 минут или меньше, передает журнал.
В Китае врачи спасли 19-летнего студента, которого парализовало из-за частого использования смартфона. У молодого человека образовался тромб в шейном отделе позвоночника из-за постоянного наклона головы. Он давил на спинной мозг, что и привело к параличу. Какие еще опасные последствия для здоровья может спровоцировать частое использование смартфона и как этого избежать, «Вечерняя Москва» узнала у врача — травматолога-ортопеда, остеопата, кандидата медицинских наук Константина Тернового.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Автоматические штрафы: как будут выявлять водителей без полиса ОСАГО с 1 ноября
Сельдерей точно посей: что нужно успеть посадить на даче поздней осенью