Когда жизнь начинает давить, а эмоциональное состояние ухудшается, возникает вопрос: к кому обратиться за помощью? Путаница между психологом, психиатром и страх перед «учетом» у последнего часто мешают сделать первый шаг. В подкасте «Скажите А» клинический психолог Станислав Самбурский объяснил, в чем разница между специалистами, поделился неочевидным лайфхаком для тех, кто боится, и рассказал, как психология помогает принять даже самый страшный диагноз.
Психолог, психиатр или… невролог?
Основное различие простое: психиатр — это врач, который может ставить диагноз и выписывать лекарства (ту самую «фарму»). Психолог работает с клиентом через разговор, но не имеет права назначать медикаментозное лечение. Впрочем, выбирать не обязательно.
«Можно обратиться к любому специалисту, — говорит Самбурский. — Если я как психолог понимаю, что моему клиенту нужна уже медикаментозная помощь, я перенаправлю его к коллеге-психиатру».
Но что делать, если даже поход к психологу кажется чем-то пугающим? Психолог предлагает неожиданный, но действенный лайфхак: сходить к неврологу или эндокринологу.
«Обратиться к неврологу гораздо легче, — объясняет он. — У нас каждый третий, кто делает карьеру, уже с синдромом выгорания. Соответственно, у тебя и осанка, и защемления». Невролог может помочь с физическими проявлениями стресса и, что важно, корректно перенаправить к психологу, если поймет, что корень проблемы — в эмоциональном состоянии. Такой «транзит» через соматического врача психологически дается многим легче.
Пять стадий принятия горя: от торга с Богом до депрессии
Одна из ключевых задач психолога — помочь человеку, столкнувшемуся с тяжелым диагнозом, например, деменцией. По словам Самбурского, который специализируется на этой теме, пациент проходит пять классических стадий принятия горя:
- Отрицание. «Этого не может быть».
- Гнев. «За что мне это? Где я так нагрешил?»
- Торг. Пациент пытается «договориться» с высшими силами: идет в церковь, к гадалкам, ищет альтернативных врачей.
- Депрессия. Стадия, когда человек осознает неизбежность, но еще не готов действовать.
- Принятие. Финальный этап, на котором возможно конструктивное лечение и работа с болезнью.
Путь от отрицания до принятия может занять от 9 месяцев до 2 лет, а драгоценное время для лечения будет упущено. «Моя задача как психолога — довести его до пятого шага, до принятия. Либо до четвертого шага — депрессии. Депрессия — это пластичное состояние, то есть человек уже может принимать лечение», — объясняет Самбурский, добавляя, что профессионал способен провести клиента до этой «пластичной» стадии всего за одну 30-минутную сессию.
Этот процесс показывает, насколько важна своевременная психологическая поддержка. Она не только помогает справиться с эмоциями, но и напрямую влияет на эффективность основного лечения.
Больше о ментальном здоровье и психологии — в нашем Телеграм-канале:
https://t.me/Ognerubov_dr