Разбираем состав этикеток растительного молока👇
Мы изучили 5 реальных этикеток с полок магазинов — и готовы поделиться выводами. Теперь вы точно сможете отличить полезный продукт от маркетинговой уловки.
🌿Этикетка 1: оставить на полке - мука смешанная с дешёвым рапсовым маслом, вызовет скачки сахара в крови, способствует набору жировой массы, воспалению и витаминный комплекс в составе не спасет.
🌿Этикетка 2: в основе - переработанная мякоть кокосового ореха, часто остаётся после получения кокосового масла, практически лишена полезных МСТ-жиров; содержит стабилизатор Е435 - хоть и в небольших количествах, при регулярном употреблении может вызывать аллергию и расстройства ЖКТ; можно употреблять, но редко.
🌿Этикетка 3: из полюсов - органический продукт, бОльшая часть состава - вода (переплачиваем), в целом можно брать.
🌿Этикетка 4: идеальный вариант кокосового молока, полноценные МСТ-жиры.
🌿Этикетка 5: из минусов - на первом месте вода, однако состав неплохой - из цельных орехов и семян , нектар кокосовых соцветий - в небольшом количестве, допустим.
Ставьте ♥️, если вам нравятся и полезны такие разборы.
