Почему возникают судороги мышц Всем привет! Сегодня поговорим о таком неприятном явлении, как судороги мышц. Причиной судорог является повышение возбудимости мышечных и нервных клеток организма. В результате мышцы сокращаются, а нейроны возбуждаются при самых незначительных воздействиях, а иногда вообще сами по себе. Такое повышение возбудимости может быть вызвано следующими причинами: • нехватка кальция в организме; • плохое питание мышц, нервов, мозга; • недостаток хлорида натрия. Чтобы снять судороги напряженную мышцу необходимо сильно натянуть, а затем размять. Чаще всего судорогами сводит икры ног. Вот что нужно делать в этом случае: • захватите пальцы стопы рукой, резко потяните на себя и несмотря на боли, держите стопу в этом положении, пока судорога не пройдет; • одновременно необходимо сильно массировать напряженную мышцу; • обычно судороги исчезают спустя 3-5 минут. После того, как судороги спали, рекомендуется укутать ногу и приложить теплую грелку к икроножной мышце.