💊 Фитнес-индустрию сегодня сложно представить без БАДов

💊 Фитнес-индустрию сегодня сложно представить без БАДов. Сыворотки, порошки, капсулы, таблетки — все они обещают силу, энергию, стройность и вечную молодость.

Но, за маркетинговым лоском остаётся один вопрос: что мы на самом деле глотаем — здоровье или иллюзию здоровья? 🤔

🗓️Добавки — тема сложная. Хороших исследований по ним мало, а те, что есть, и вполовину не такие яркие и красивые, как описание новенькой растительной добавки.

🗓️Информации мало, зато тех, кто спекулирует на ней, соря реферальными ссылками с «Айхёрба», — много.

📣Много пишут про пользу добавок, но очень мало — про отсутствие эффектов. А про побочные эффекты не пишут совсем.

Добавкам присваивают эффекты и свойства, которыми не может похвастаться ни одно лекарство. БАДы «натуральны» и «безопасны» (природа же, а не какая-то биг- фарма!).

Почему про добавки можно такое писать?

Потому что производители добавок и лекарств не равны в правовом поле и по-разному отвечают за свои слова — точно так же как и те, кто БАДы и лекарства назначает.

Те, кто назначают добавки, могут спокойно вести свою деятельность под девизом «кому должен — всем прощаю».

❗️Если тренер или врач выписал тебе батарею БАДов (или, может, ты справился(лась) с этим самостоятельно)

❗️ Как такое вообще допускается?

Контроль и регуляция добавок значительно отличаются от контроля и регуляции лекарств. Производители добавок, в отличие от фармкомпаний, полноценные клинические исследования безопасности и эффективности не проводят.

❗️Всё, что по-настоящему эффективно, может быть и опасным. Именно поэтому медицинские препараты тщательно дозируются, а в инструкции прописаны все потенциальные побочные эффекты.

❗️Что видим по добавкам? «579% от дневной нормы витамина Ж! Здоровье заколосится!

❗️Перспективная разработка алжирских учёных, которую от тебя скрывало ЦРУ...»

Плохая новость: возможно, после прочтения ты разочаруешься в своих кумирах (главное, не выйти на самого себя), хорошая — сэкономишь денег 😉

🗓️Добавки относительно безопасны — потому что относительно бесполезны.

🗓️Индустрия БАДов щедро раздаёт обещания, подкрепляя их исследованиями на трёх мышах и четырёх калеках, опубликованными в журналах с сомнительными рейтингами. Это же позволяет особо предприимчивым биохакерам (иногда даже в белых халатах) назначать десятки баночек для лечения несуществующих проблем.

😈 Не будем винить исключительно производителей и назначающих.

❗️Спрос рождает предложение. Огромное количество людей, покупая добавки, продаёт самим себе иллюзию заботы о здоровье:

«Да, я не делаю ничего, что действительно повлияло бы на моё здоровье.

Но я выпью горсть таблеток — и почувствую себя причастным к здоровому образу жизни». (Нет.)

😉Если это про тебя, мы тебя не виним. Все там были.