12 сентября отмечается день борьбы с мигренью. Поэтому хочу сказать пару базовых, но очень важных мыслей о диагностике и лечении мигрени.
1) Главный способ диагностики головной боли в целом и мигрени в частности - это дневник головной боли. То есть изучение своей головной боли, ее характеристик, провокаторов и так далее. Вариантов дневника масса, их легко найти в интернете. Главное отмечать где болит, как болит, как долго болит, есть ли сопутствующие симптомы, что могло спровоцировать головную боль.
2) Головную боль (особенно мигрень) лучше не терпеть, это чревато ее хронизацией. Но для купирования лучше использовать однокомпонентные препараты (а вот подобные цитрамону лучше избегать).
3) провокатором могут быть разные вещи, так, у меня провокатор это прием алкоголя, недосып, стресс и жажда, а на голод я почти не реагирую (с собой ношу запасы еды на месяц вперед), а ряд людей с мигренью из моего ближнего окружения реагирует куда больше меня на стресс, на голод, на яркий свет, при этом к алкоголю бывают гораздо толерантнее, чем я.
4) задумываться о профилактическом лечении есть смысл в случае если у вас от 3-4 приступов в месяц, при меньшем количестве будет проще и безопаснее просто купировать приступ и заниматься общим здоровым образом жизни.
5) профилактика провоцирующих воздействий очень и очень важна, на самом деле не так сложно завести привычку, например, везде брать с собой воду или легкий перекус и избегать жажды и голода, наладить режим сна, заниматься умеренными, но регулярными физическими нагрузками. А итогом будет значительное улучшение самочувствия.
Всем же желаю здоровья и не испытывать головных болей!