Любые мысли — наши собственные или чужие — по-своему активируют нашу нервную систему и влияют на ее работу. Каждое слово прописано в нашей нейросети. Каждое слово, любое, имеет свой аналог, отражение (образ) в нервной системе. Каждое слово запускает определённую реакцию нашего тела (каждое, без исключений!) и меняет работу всех систем организма, а также и гормональной системы.
Мыслим мы словами. Каждое слово когда-то мы лично узнавали, осмысливали, внутри себя создавали его матрицу, с помощью которой его смысл будет опознаваться и начнет запускаться отношение-реакция на него.
На каждое слово мы учились создавать мимику, жесты, поведение и отношение. Точно так же, как вы учитесь движениям в танце. Сначала вы учите долго эти движения, повторяя тщательно и запоминая, затем тело будет танцевать само, и заученный танец станет основой движения вашего тела, и вы эти движения будете везде повторять, они станут основой движений вашего тела, одним из способов выражения мыслей, эмоций, чувств.
Видели же вы, когда люди на празднике дома танцуют — на всю жизнь практически у обычных людей остаются одни и те же движения. Как в молодости танцевал — так и лет в 60. Если человек больше не учился танцевать дальше — все так и останется. С мышлением то же самое: мы учились, каждый, в определённой среде мыслить, и среда отложила отпечаток на наше мышление и способы мышления.
И дело здесь не только в мыслях, которые вы думаете. А в способе мыслить, которому вы научились или вас научили. Если вы научились мыслить дезадаптивно, все ваше мышление будет работать против вас и создавать в вашей жизни вам проблемы на каждом шагу.
Мышление проблемное продуцируют проблемные мысли. И нет смысла менять их, зацикливаться на них, это бесполезно, потому что как не старайтесь, само ваше мышление такое, которое будет все заново и заново создавать вам такие же однотипные мысли.
Нужно менять само мышление, учиться правильно мыслить так, чтобы ваше мышление вам помогало в жизни, а не ставило палки в колёса, не создавало болезни, проблемы и трудности. Не мысли это создают, в ваше мышление, которым вы научились мыслить или вас научили мыслить.
Например, беспомощное мышление, которое научилось беспомощности. Пока оно такое есть, то оно все время будет создавать беспомощные мысли. Каждое слово в детстве мы эмоционально наполняли. И теперь, когда мы стали взрослыми, этот процесс работает уже автоматически, сам собой. Заложили, честно говоря, по незнанию своему мы столько мусора в свои головы, да и другие нам немало помогали, что вычищать его придется еще очень долго. Все это нам в течении жизни надо корректировать и исправлять.
Каждое слово по-своему активирует работу нервной системы. А нервная система управляет всем нашим организмом, именно она запускает наши эмоции на слова, а эмоции и чувства запускают наше соответствующее поведение.
Вы не можете этим управлять, потому что все это — бессознательная работа ума. Мысли стали автоматическими. Природная адаптация. Чтобы изменить мысли или внести какую-то коррекцию, надо осознать своё мышление, вывести его обратно на осознанный уровень. И исправить его. Иначе все эти бессознательные, ранее задвинутые в эту сферу мысли так и останутся работать по умолчанию, а вы будете автоматически реагировать каждый раз похожим способом.
И не ум вам здесь помощник, а осознанность и наблюдение. Надо пронаблюдать внутри себя, как каждое ваше слово, каждая ваша мысль влияет на вашу нервную систему, на ваше тело, чувства, эмоции и поведение. И убрать, заменить неадаптивные слова в вашей психике на те, которые будут улучшать работу вашего организма и восстанавливать личность и здоровье.
Работу эту человеку придётся проделать самому. Но и также это можно сделать, если много общаться со здоровыми, успешными, удачными людьми (но это не про позитивные установки, они чаще оказывают подавляющее и блокирующие действие на нервную систему).
Есть ещё третий способ, рассказываю о нем на своих курсах.
Поэтому любое слово может возбуждать вашу нервную систему, блокировать, гармонизировать, успокаивать, расстраивать, перегружать, разрушать и даже со временем уничтожить гармоничную систему психики, а также слова могут и восстанавливать ее работу. Слова и ваши мысли могут создать вам болезнь, а также и Здоровье.
Поэтому очень важно видеть, знать и осознавать, о чем вы думаете, что впускаете в своё сознание. Важно, с кем вы общаетесь, так как слова любого человека оказывают влияние на вашу нервную систему, пока вы не имеете своего внутреннего центра.
Всему этому обучаю на своих курсах. Кстати, уже 14 сентября в 15:00 МСК стартует новый курс для начинающих психологов «Как работать с тревожностью клиента, страхами, фобиями, паническими атаками, социофобией». 2 блока по 10 вебинаров каждый.
На курсе более 30 техник для работы с клиентом.
1 блок (10 вебинаров):
✔ Структура личности.
✔ Здоровый стресс и «плохой» стресс.
✔ Техники преодоления стресса. Формирование внутреннего мира и внутренних опор.
✔ Прохождение сепарации (зона ближайшего развития).
✔ Восстановление гармоничных чувств и эмоций.
✔ Восстановление (формирование) целостной структуры личности.
✔ Формирование здорового внутреннего родителя.
✔ Доращивание внутреннего ребёнка и внутреннего взрослого.
✔ Формирование самостоятельности и автономности.
✔ Навыки общения и взаимодействия из взрослой позиции.
✔ Обучение клиента управлять своим мышлением, чувствами и эмоциями.
✔ Изменение негативных убеждений. Изменение взглядов на жизнь, себя, окружающий мир. Изменение чувств, эмоций и реакций. Изменение саморазрушительных мыслей.
✔ Снятие запретов и внутренних ограничений. Формирование новых целей, смыслов и жизненных сценариев.
✔ Создание мотивации для возврата к полноценной жизни.
✔ Формирование адекватной и стабильной самооценки.
✔ Формирование ресурсного образа своих «я».
✔ Навыки выходить из «чужих» историй и жизненных сценариев.
✔ Формирование здоровых личностных границ. Навыки формирования здоровых границ с окружающими людьми.
✔ Формирование навыков восстанавливать внутреннюю гармонию, спокойствие и равновесие.
✔ Навыки решения проблем и прохождения кризисных периодов.
✔ Копинг-стратегии.
2 блок (ещё 10 двухчасовых вебинаров):
✔ Причины возникновения расстройств личности.
✔ Антисоциальное расстройство личности.
✔ Избегающее расстройство личности.
✔ Пограничное расстройство личности.
✔ Зависимое расстройство личности.
✔ Гистрионное расстройство личности.
✔ Нарциссическое расстройство личности.
✔ Обсессивно-компульсивное расстройство личности.
✔ Параноидное расстройство личности.
✔ Шизоидное расстройство личности.
✔ Шизотипическое расстройство личности.
✔ Как вести сессию и диалог с клиентом.
✔ Какие роли играет психолог в терапии.
✔ Как влиять на клиента.
✔ Этика психолога.
✔ Как психологу эмоционально не выгореть и защищать себя, чтобы не сливаться с опытом клиента и не переносить проблемы на себя.
✔ Внутренние опоры психолога.
✔ «Хороший» или «плохой» психолог.
✔ Как привлекать клиентов.
✔ Как стать экспертом и профессионалом в своем направлении.
✔ Интегративная психотерапия.
✔ Скрытые техники влияния на клиента.
✔ Как поддерживать психологу себя и восстанавливаться.
✔ 30 секретных техник для работы с клиентом.
Курс состоит из двух блоков. Можно приобрести участие только в одном блоке (10 двухчасовых вебинаров), а во втором не участвовать. Можно приобрести участие только во втором блоке (плюс ещё 10 двухчасовых вебинаров). Или можно принять участие сразу в двух блоках.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке: