📊 Кривая забывания Эббингауза: почему вы забываете 60% информации за сутки

11 сентября11 сен

~1 мин

Немецкий психолог Герман Эббингауз доказал: без повторения мы стремительно забываем новую информацию. Уже через 1 час в памяти остается ~40%, через 9 часов — ~30%.

Как это победить? Техника интервальных повторений.

Повторять информацию нужно не когда вы уже забыли, а в моменты, когда она вот-вот должна «испариться».

Оптимальные интервалы:

— Первое повторение: через 15-20 минут после изучения.

— Второе: через 6-8 часов.

— Третье: через 24 часа.

— Далее: через 48 часов, неделю, месяц.

Где применять? При изучении языков, подготовке к экзаменам, запоминании лекций. Используйте приложения типа Anki, где этот алгоритм встроен.

🔥P S Y🔥