Верминофобия — это не простая забота о гигиене, а интенсивный иррациональный страх заразиться микробами и паразитами. Тревожное расстройство снижает качество жизни и приводит к социальной изоляции. Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Что это за состояние?
Верминофобия — это страх столкнуться с болезнью, связанной с какими-либо микробами, насекомыми, червями и паразитами. Неприязнь к заболеваниям и брезгливость являются нормальными явлениями. Однако в данном случае речь идет о нарушении из-за таких последствий:
● Совершение навязчивых ритуалов. Постоянное мытье рук, протирание поверхностей. Человек избегает прикосновений к предметам в общественных местах.
● Изоляция. Прекращение общения с людьми, страх посещения людных мест.
● Хроническое нервное напряжение. Навязчивые мысли о бактериях. Визуализация заражения и других неприятных аспектов.
● Физические признаки тревоги. Частое сердцебиение, потливость, тремор, головокружение.
● Ежедневные жизненные ограничения.
Фобия становится центральной частью бытия. Она полностью руководит человеком, внося в повседневность множество трудностей.
Симптомы верминофобии
Этот вид тревожного расстройства можно распознать по следующим признакам:
● Сильный страх. Одна мысль о бактериях вызывает ощущение ужаса и панику.
● Компульсивное поведение. Человек слишком часто моет руки, убирает и дезинфицирует жилище. Это занимает у него чрезмерное количество времени и усилий.
● Избегание ситуаций и мест, кажущихся «грязными». Это может быть общественный туалет, кафе, ресторан и другое.
● Стремление к изоляции. Фобия провоцирует желание скрыться от мира. Больной остается в доме, который считает наиболее безопасным местом. Мир представляется нечистым, враждебным, а другие люди кажутся неприятными.
Боязнь заразиться, червей и микробов может сочетаться с обсессивно-компульсивным расстройством. Речь идет о наличии обсессий (навязчивых мыслей) в комбинации с компульсиями (повторяющимися действиями). ОКР сильно ухудшает качество жизни, превращая ее в настоящий кошмар.
Верминофобия: несколько историй
Люди, страдающие этим нарушением, со временем предпочитают изоляцию от окружения и мира в целом. Данный факт подтверждают истории пациентов, столкнувшихся с этим расстройством.
Например, один программист решил работать из дома, чтобы реже выходить на улицу. Он заказывал продукты онлайн, принимал их в перчатках, а затем тщательно дезинфицировал упаковки. Несколько раз в день он проводил влажную уборку дома.
Мужчина чувствовал себя абсолютно несчастным. Мысли о возможном заражении микробами стали навязчивыми. Он не мог сосредоточиться на работе и ощущал себя очень одиноким. Карьера разрушалась, чувство покинутости стало постоянным и слишком интенсивным. Когда начали появляться тревожные мысли о причинении себе вреда, он все же решил обратиться к специалисту.
Женщина столкнулась с верминофобией после рождения внука. Это произошло после просмотра передачи о вирусах и паразитах. Она начала требовать от семьи соблюдения чрезмерно строгих правил гигиены, чтобы уберечь внука от «заразы».
Отношения с близкими испортились. Постепенно они отдалялись, а мысли о бактериях и паразитах стали непрекращающимися. Дабы нормализовать коммуникацию внутри семьи, она все же решилась на обращение к специалисту.
Причины верминофобии
Этот навязчивый страх наиболее часто формируется у людей, столкнувшихся с такими ситуациями:
● Перенесенная инфекционная болезнь. Она провоцирует боязнь повторного заражения.
● Смерть близкого человека, связанная с патологией.
● Наличие тревожных расстройств в кругу родственников.
● Неправильное воспитание. Например, внушение беспокойными родителями мифов о гигиене.
● Поглощение негативной информации, связанной с предметом фобии.
● Излишняя потребность в контроле, тревожность и перфекционизм.
● Дисбаланс нейротрансмиттеров и другие поражения мозга.
Важное место в перечне занимает потребление негативной информации. Например, просмотр телепередач об опасных инфекционных болезнях и эпидемиях. Дабы не допустить этого, рекомендуется периодически устраивать «разгрузку», проводя время без гаджетов.
Лечение верминофобии
Чтобы справиться с этим нарушением, необходима психотерапия. Зачастую прибегают к когнитивно-поведенческому направлению. Оно позволяет проработать мысли и действия с разных сторон. КПТ нацелена на такие результаты:
● Умение определять и оспаривать ложные и вредоносные убеждения. Например, мысль о том, что прикосновение к дверной ручке может убить, начнет казаться нереалистичной при глубоком осмыслении. Специалист помогает взглянуть на свои страхи с другого ракурса, чтобы относиться к ним критичнее.
● Получение навыка отслеживать собственные триггеры, дабы избегать их.
● Постепенная корректировка поведения. Это достигается путем плавного погружения в ситуации, которые обычно представляются страшными. Например, выход из дома, посещение магазина, уборной и другое. Пациент прибегает к этому в контролируемых для себя условиях.
● Изучение способов саморелаксации. Это необходимо для умения «приводить себя в чувство» в период паники.
Человек учится справляться со своими опасениями. Сначала он «ловит» вредную мысль и тщательно ее изучает. Почему она возникла? Почему она является ложной? Затем осуществляется плавное изменение своего поведения за счет осмысления совершаемых поступков. Вырабатывается критическое отношение к собственному страху. Конечно же, самостоятельно достичь этого практически невозможно. Помощь психолога просто необходима!
Фармакотерапия
После диагностики психиатр скажет, как лечить данное нарушение. Часто требуется прием специальных лекарств. Они нужны для восстановления баланса нейротрансмиттеров и нормализации настроения. С этой целью назначают антидепрессанты (часто — СИОЗС). Для купирования панических атак и снижения уровня тревоги применяют анксиолитики.
В редких случаях могут использоваться антипсихотики. Точный выбор лекарства зависит от особенностей клинической картины и состояния пациента. Самолечение недопустимо. Могут потребоваться и другие препараты, не касающиеся сферы душевного здоровья.
Рекомендации
После изучения вашей ситуации специалист даст советы, которые помогут достичь ремиссии. Например, при тревожных расстройствах актуальны занятия спортом. Они позволяют вернуть уму ясность за счет устранения чрезмерного мышечного напряжения.
Дневник мыслей и чувств поможет отслеживать собственные изменения в психике. Будьте терпеливыми к себе, избегайте самобичевания. Попросите близких о поддержке: в вашей проблеме нет ничего постыдного. Старайтесь питаться сбалансировано, чтобы сохранять общее хорошее самочувствие.
Избегайте провоцирующих факторов. Проведите анализ и очистку собственного инфополя. Возможно, чрезмерное потребление информации о болезнях и паразитах стало причиной возникновения вашей проблемы.
Если наша статья была для вас полезной, подпишитесь на канал. Поставьте лайк. Поделитесь мнением в комментариях. Для нас важна обратная связь!
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.