👣 Как уберечь ребенка от плоскостопия?

Многие родители не придают значения формированию стопы у ребенка, а ведь именно в детстве закладывается фундамент здоровья опорно-двигательной системы. Плоскостопие - это не просто особенность строения стопы, а состояние, которое может повлиять на всю осанку, походку и даже успехи в спорте и активностях.

Хорошая новость! В большинстве случаев проблему можно предотвратить. Рассказываем, как:

✅ Выбирайте правильную обувь.

С первых шагов отдавайте предпочтение обуви с жестким фиксированным задником, небольшим каблучком (около 1 см), гибкой подошвой в области носка и обязательно с поддержкой внутреннего свода стопы.

✅ Поощряйте хождение босиком.

Дома и на природе (трава, песок, галька) позволяйте ребенку ходить без обуви. Это укрепляет мышцы стопы естественным образом. Для городских условий идеально подойдет ортопедический коврик.

✅ Делайте простую гимнастику. Всего 5-10 минут в день.

▫️Захват мелких предметов (карандашей, шариков) пальцами ног;

▫️Ходьба на носочках и пяточках;

▫️Рисование ногами на песке или бумаге.

⚠️ Когда стоит обратиться к специалисту?

Не откладывайте визит к ортопеду, если:

▫️ Ребенок быстро устает при ходьбе и просится на ручки;

▫️ Обувь стаптывается с внутренней стороны;

▫️ Вы заметили, что ребенок «заваливает» стопы внутрь при ходьбе;

▫️ Появились жалобы на боли в ногах или спине.

💙 Профилактика - лучшее лечение!

В ортопедических центрах «Юлианна» мы поможем подобрать профилактическую обувь, индивидуальные стельки и покажем упражнения, которые понравятся вашему ребенку.

👉 Выбирайте качественную обувь и стельки в нашем каталоге: https://julianna.ru/catalog/