Опасность психологического насилия в том, что оно не всегда осознается самой жертвой. Если с физическим насилием все предельно ясно (толкнули, ударили, ущипнули), то с психологическим все не так однозначно. А если человек не понимает, что происходит, то он ничего и не делает, продолжает быть в этих отношениях и медленно разрушает себя.
Видов психологического насилия много, оно встречается в разных отношениях, не только в романтических, как принято считать. С психологическим насилием можно столкнуться в семье, когда его проявляют родители по отношению к своим детям, на работе с коллегами или руководителями, в дружбе, в отношениях с братьями и сестрами.
Вот топ-5 видов, которые встречаются чаще всего.
Тотальный контроль под видом заботы. Молодые, неопытные девушки часто становятся жертвами этого вида. Под видом заботы их мужчина требует отчета о каждом шаге, о любой потраченной копейке, о каждом телефонном звонке. Потом начинаются ограничения по внешнему виду (какую одежду носить, сколько килограмм весить, как пользоваться косметикой). Дальше больше, ограничивается круг знакомых и род занятий. В результате девушка понимает, что в ее жизни есть только он и его желания, а ее самой уже давно нет. Никого не интересует, что она хочет, что чувствует, но при этом все подается под соусом любви и заботы.
Двойные послания. С этим мы сталкиваемся с детства, самый популярный пример из анекдота: «Закрой рот и ешь суп». Но если серьезно, при двойных посланиях трудно понять, что другой имеет в виду на самом деле. Ведь когда тебе говорят «делай что хочешь» или «поступай как знаешь», как правило, это означает, что тебя принуждают к конкретному действию, ни о какой свободе здесь речи не идет.
Игнорирование. Это игра в молчанку, особенно если партнер при этом знает, как другому тяжело это выносить. Никакие проблемы не обсуждаются, никакие претензии не высказываются, никакие желания не озвучиваются. Один думает, что другой должен сам догадаться, прочитать все мысли. И упорно продолжает молчать, игнорируя все попытки другого поговорить.
Триангуляция. Втягивание третьего лица в конфликт. Этим третьим лицом может быть кто угодно: ребенок, мать, отец, подруга. Как правило, один объединяется с третьим лицом против другого. Например, жена при любом конфликте с мужем бежит к своей матери и они вместе поливают ее мужа грязью. Но самый отвратительный вариант, когда триангулируют бывшего партнера. В этом случае мужчина может заявить, что его бывшая готовила лучше, никогда не скандалила, зарабатывала больше и т.д. И эти сравнения звучат постоянно, подтачивая самооценку женщины.
Причинение добра. Бывает, вы ни о чем не просили, но кто-то решил, что вас надо спасать. Наводит суету, совершает кучу действий и при этом ждет от вас благодарности, и лучше не один раз. А если благодарность прозвучала недостаточное количество раз или в неподходящей форме, то вас еще и неблагодарным назовут и в черствости обвинят.
У меня подруга рассказывала, что когда они только поженились с мужем, свекровь без согласования с ней купила им шторы на кухню. Шторы категорически не понравились, подруга отказалась их вешать, а свекровь кричала, что она ради них старалась и хотела сделать как лучше. Думаю, обе стороны чувствовали себя плохо, поэтому лучше не бежать впереди паровоза, особенно если об этом не просят.
Приходилось ли вам сталкиваться с психологическим насилием на работе, в семье или в других отношениях?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для вас, если вы воспитываете детей и любите узнавать что-то новое🤗