Многие не связывают боли в пояснице с состоянием мышц тазового дна, хотя зависимость здесь прямая. Когда мышцы в этой области ослаблены, нагрузка перераспределяется на позвоночник и поясничный отдел. В результате появляются хронические боли, напряжение и дискомфорт при движении. Особенно это актуально для женщин после родов или людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Укрепление тазового дна помогает снять часть нагрузки с позвоночника, улучшить осанку и общее самочувствие. Для этого можно использовать специальные методики и приборы. Например, миостимулятор Элис направленно тренирует мышцы за счет мягких электрических импульсов. Если врач рекомендует, вы можете купить миостимулятор и безопасно использовать его дома для регулярных тренировок. Обращаем внимание на то, что тренировки с устройством будут эффективны даже при выраженной ослабленности, а результат появится быстрее, чем от выполнения упражнений Кегеля.
#тренажер_элис
#elise_tenscare
#миостимулятор_отзывы
