Тазовое дно и женское здоровье: как его поддерживать на всех этапах жизни. Тазовое дно – ключевой элемент женского здоровья, поддерживающий органы малого таза, влияющий на мочеиспускание, дефекацию и сексуальную функцию. Поддержание его здоровья важно на всех этапах жизни. В молодости необходима профилактика опущения органов малого таза, повышение упругости мышц. Во время беременности и после родов показано восстановление мышц. В период менопаузы требуется предотвращение возрастных изменений и поддержание качества жизни. Что поможет? Регулярные упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц тазового дна. Правильная осанка и исключение подъемов тяжестей, контроль веса – все это предотвращает серьезные проблемы. В сложных случаях, необходимо лечение. Использование миостимулятора для укрепления мышц можно начинать по назначению врача.
15 часов назад