ДЕНЬ 5 🌙 ЙОГА НИДРА Экспресс формат • Цель: Глубокое ментальное и физическое восстановление. ✍ Слова, которые используются в практике: ✨Нидра - сон ✨Санкальпа - намерение ✨Носагра - точка под носом над верхней губой Наше намерение становится дыханием, дыхание заполняет тело, вводя его в состояние дельта волн 🧘 Таким образом намерение исполняется за счет того, что мы становимся с ним едины 🕊 В самой практике нет визуализаций, кроме тех, что направлены на глубокий контакт с телом 🫂 20 минут практики + 50 минут колокольчиков Коши, если решите уснуть после практики 🌟 📹YouTube 💬VK Ставьте реакцию, если планируете делать практику или уже сделали 🤲
ДЕНЬ 5
🌙
ЙОГА НИДРА
Экспресс формат
• Цель: Глубокое ментальное и физическое восстановление.
✍ Слова, которые используются в практике:
✨Нидра - сон
✨Санкальпа - намерение
✨Носагра - точка под носом над верхней губой
Наше намерение становится дыханием, дыхание заполняет тело, вводя его в состояние дельта волн 🧘
Таким образом намерение исполняется за счет того, что мы становимся с ним едины 🕊
В самой практике нет визуализаций, кроме тех, что направлены на глубокий контакт с телом 🫂
20 минут практики + 50 минут колокольчиков Коши, если решите уснуть после практики 🌟
💬VK
Ставьте реакцию, если планируете делать практику или уже сделали 🤲
