«Тебе просто повезло»: обесценивание как защита

«Тебе просто повезло»: обесценивание как защита

Иногда кто-то говорит вам:

«Ну тебе просто повезло» с работой, с клиентами, с мужем, с генетикой, с детьми.

Из серии: всё само. У кого-то карта легла.

Я улыбаюсь и замечаю, как легко обесценить чужой путь, не заглядывая вглубь.

И как часто за этой фразой прячется бессилие, сравнение, боль, а иногда и страх.

«Ему просто повезло, а мне нет» звучит легче, чем:

«Я боюсь начинать, вдруг не получится»

«Я не умею ценить свои усилия»

«Я устал и не верю, что что-то изменится»

Потому что если другой просто везунчик, тогда мне не нужно ничего делать.

Я не проиграл, мне просто не повезло.

И всё же… это ловушка.

За успехом часто стоят:

Бессонные ночи

Множество попыток и отказов

Трудные решения

Работа над собой и с собой

Слёзы, сомнения и страх, преодолённые не один раз

Но люди, склонные обесценивать чужой успех, чаще всего обесценивают и свой.

Им трудно признать свои достижения.

Они редко говорят себе:

«Я молодец»,

«Я сделал(а) максимум»,

«Я не хуже других».

И тогда обесценивание других становится привычной защитой.

Потому что если признать, что успех другого -это труд, опыт, риск, движение,

то надо бы и к себе эти мерки применить.

А это больно, если внутри убеждение «я недостаточно хорош(а)».

Ведь на самом деле, когда вы говорите или вам говорят «Тебе повезло», часто имеете в виду:

«Я не верю, что у меня может быть так же».

Возможно, стоит не спрашивать «почему у него получилось?»,

а спросить себя:

«А что я выбираю делать со своей жизнью сегодня?»

Многим трудно радоваться чужому счастью, именно потому что это поднимает внутреннюю боль. Успех другого становится напоминанием о собственных сомнениях, нереализованных мечтах, страхах и отложенных шагах.

Вместо вдохновения возникает зависть, а за ней обесценивание: «Ему просто повезло». Радоваться искренне можно, когда ты сам в контакте с собой, с тем, чего хочешь, и движешься туда.

Тогда чужой успех не угроза, а подтверждение, что возможно. Но если внутри ощущение, что ты не справляешься, чужая радость кажется несправедливостью. И всё же это приглашение не в зависть, а в честный разговор с собой.

Автор: Андрияничева Майя Андреевна
Психолог, КПТ EMDR СЕМЕЙНЫЙ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru