Сегодня статья – манифест против всеобщей уравниловки в спорте. Потому что в последнее время вот из каждой щели, из каждого блога полезло «плохо стараешься, халтуришь, не хочешь поработать». А люди – разные. У них и генетика разная, и стартовые условия, и возможности, и много чего еще. Поэтому говорить «раз до сих пор сотку не жмешь, значит, не хочешь», как минимум, не умно.
И особо часто достается диспластикам. Людям, которые часто физически не могут сделать то, что доступно остальным. Вот их сегодня и будем защищать.
Это не болезнь?
От слова болезнь всегда тянет какой-то серой и унылой безнадегой вперемешку с отчаянием. Поэтому давайте оставим его для медицинских кабинетов и назовем дисплазию соединительной ткани состоянием. Состоянием, которое, между прочим, наблюдается примерно у 35 % населения Земли.
Проявляться это, конечно, может по разному. Тысячи людей живут всю жизнь просто прекрасно, ни капельки не теряя в качестве жизни и думают, что они просто от природы очень гибкие и это круто. А есть единичные случаи, когда у людей на ровном месте открываются кишечные кровотечения, и им спасают жизнь. При этом врачи еще и сразу же честно говорят: проверяйте детей, эта штука наследуется!
Так что же это такое?
Если убрать воду из человеческого тела, то 60% остатка будет состоять из соединительной ткани. Это особый вид клетки, который как бы «собирает» нас вместе. Наш внутренний пластилин, если хотите. Эта ткань – и каркас каждого органа, и помощник в его питании, и его телохранитель. Она не проводит импульсы, как нерв, не сокращается, как мышечная ткань, не влияет на гормоны, как железы. Ее задача буквально соединять.
И вот, иногда это выходит так себе. И такое так себе и называют дисплазией или недостаточностью соединительной ткани. Причины бывают разные. Иногда это генетически обусловленная штука, и тогда могут случиться такие страшные вещи, как синдром Морфана или диспластический сколиоз, иногда – тлетворное влияние среды или условий. И особенно уязвимы к ним старики, женщины в менопаузе, дети...
Смотрите: соединительной ткани нужен коллаген, нужны витамины, аминокислоты, минералы. Но часто этого не хватает. И, когда организм начинает «делить апельсин», те жалкие крохи, которые удалось добыть с едой, он делает выбор в пользу других тканей, которые считает более важными для выживания, а соединительной достается шиш, вот и развивается ее недостаточность.
Что плохо: нет такого особенного врача, который отвечал бы строго за соединительную ткань, ты бы к нему пришел, и вот он от и до... Неслучайно в начале статьи мы упомянули кишечные кровотечения. Это реальная история человека, который был много раз обследован от и до, провел много дней в самых разных отделениях гастроэнтерологии, и далеко не первый доктор докопался, в чем же причина.
Увы, но при ухудшении качества жизни из -за дисплазии соединительной ткани мы идем к симптоматическому врачу: при опущении и, о ужас, выпадении матки – к гинекологу, при постоянных вывихах и болях в суставах – к ортопеду. А дальше остается только надеяться на острый ум и компетенцию врача. На то, что он за одним этим деревом увидит лес.
Если нас много, может быть, это норма?
Итак, если оставить за скобками тяжелые генетические мутации и рассмотреть самые частые проявления дисплазии соединительной ткани, то вдруг выяснится, что с этим сталкивался если не каждый второй, то точно каждый пятый. Это плоскостопие, сколиоз, гипермобильность суставов, дополнительные хорды в сердце, перегиб желчного пузыря, и т.д. У кого-то один признак, а у кого -то и целый букет.
И вот – можно сказать, задавили массой. В современной медицине легкие проявления дисплазии соединительной ткани патологией не считаются. Небольшой сколиоз, плоскостопие, проблемы с сосудами, головокружение... В подобных случаях врачи советуют просто охранительный режим и все о себе знать.
Про охранительный режим
Что это такое? Подстеленная соломка и одновременно же попытка оставить все, как оно есть. Чтобы не стало хуже. Например, при легком сколиозе назначают плавание, чтобы хоть немного укрепить мышечный корсет, чтобы мышцы помогали «держать и нести» позвоночник. Если, например, у женщины опущение матки, то ей категорически нельзя поднимать тяжести, даже 3 -5 кг. И вот знать про себя правду, не игнорировать эти правила, это и есть тот самый охранительный режим.
Про спорт и тяжести
Многие уверены: диспластикам противопоказан спорт. Но это не так. Для начала нужно понять, как именно у конкретного человека проявляется дисплазия. И, если, например, у него постоянные головокружения и шум в голове, то ему очевидно нельзя делать резких наклонов, поворотов, выпадов. Если нет резких противопоказаний к силовым ( как то же опущение матки), то нужно начинать с «детского», минимального веса и смотреть, как реагирует организм. На пользу ему это или наоборот.
Про питание
К сожалению, если у тебя взыграла генетика, хоть объешься коллагена в банке, ничего уже не изменить. Но сбалансированное питание помогает работать с тем, что есть, и не сделать хуже. Очень многие исследования говорят о том, что диспластики – суперинтеллектуальные люли, но их нервная система постоянно страдает от напряжения. Естественно, ее нужно поддерживать достаточным количеством белка, витаминов. И коллаген тоже дело хорошее. Кстати, в последние годы значительно уменьшился процент тяжелых сколиозов и плоскостопий. Мне кажется, это прямо связано с тем, что люди стали питаться лучше.
А в комментариях очень хотелось бы прочитать истории диспластиков. Как Вы это о себе поняли? В чем у Вас проявляется дисплазия? Как боретесь или не боретесь? Делитесь.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
