Главная проблема в том, что пришлось резко изменить режим дня.
До августа я ложилась спать в 21:30-22:00 и просыпалась в 6:00.
Сейчас, чтобы помедитировать, сделать гимнастику и позавтракать и потом без спешки доехать до работы мне нужно проснуться в 5:00–5:15. Организм пока в шоке немного 🤷♀️ Отражается это в том, что в выходные мне хочется спать подольше. И это хорошо видно на Трекере сна.
В общем нужно время, чтобы привыкнуть 🙂
119 дней не ем мучное и сладкое. В день ем три раза: завтрак, обед и ужин. Без перекусов. Тут я очень довольна собой 💯
Прочитала еще 2 книги. Выложила одно длинное видео. Хоть и воскресенье, но уже хорошо.
ПЛАН НА ЭТУ НЕДЕЛЮ
🍂 Приготовить пирог и хлебцы из ржаной муки.
🍂 Начать читать книгу на английском.
🍂 Читать книги.
🍂 Гулять, отдыхать, заботиться о себе. Плюс продолжаю проходить обследования, ходить к врачам.
Как у вас дела? Как проходит началао осени?