Привет, дорогие читатели!
Сегодняшний пост будет про страх стоматологов — дентофобию, которую я внезапно обнаружила у себя. И это было неожиданно, ведь я - психолог по лечению фобий, оказалась сама с фобией. О том, как я ее обнаружила, рассказала здесь.
А прямо сейчас я пишу этот текст, обладая... на 1 зуб меньше. Да-да, сегодня я благополучно рассталась не зубом мудрости, а с семеркой, важным для жевания зубом. И для меня это была не просто медицинская процедура, а настоящая победа — победа над собственной дентофобией.
Несколько месяцев назад по врачебной ошибке мне перфорировали корень зуба и постановили - удалять. Мысль о предстоящем удалении меня пугала, в течение месяца я посетила несколько хирургов, которые, глядя на снимок, говорили, мол сложный случай... И наконец-то один хирург сказал, что возьмется за удаление, но возможно нужно будет пилить. От его слов меня накрыла волна леденящего, иррационального ужаса, жуткие картины в голове с бензопилами и кровищей на стенах, сердцебиение и побег из стоматологии.
Именно тогда я, как психолог, четко осознала: мое состояние — не просто «ой, боюсь», а классическая фобия, с которой нужно работать.
Многие испытывают тревогу перед креслом стоматолога. Но как отличить норму от расстройства? Давайте разберемся.
- Обычная тревога (это нормально!)
- Легкое волнение перед визитом.
- Дискомфорт от звуков и запахов.
- Временное учащение сердцебиения.
Важно - вы можете успокоиться, вас могут отвлечь, вы в состоянии пойти на контакт с врачом и провести процедуру.
Дентофобия (это расстройство) - мой вариант.
- Панические атаки при мысли о лечении.
- Навязчивые мысли, которые длятся неделями и мешают жить.
- Сознательный отказ от лечения даже ценой невыносимой боли.
- Сопротивление вмешательству врача.
- Сильнейшие физические реакции: тошнота, головокружение, удушье, потливость.
Важно - вы полностью теряете контроль, оказываете сопротивление, закрываете рот, не позволяете врачу начать процедуры, сбегаете из кабинета, паникуете, потеете, кричите, рыдаете и др.
Что делать?
Как психолог, работающий с травмами и фобиями, я сразу поняла, что мне нужен проверенный инструмент - метод ДПДГ (EMDR), которым я сама работаю, и который на моих глазах исцелил фобии у доброй сотни людей.
*ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) — это высокоэффективный метод, который помогает мозгу «переварить» травматичные воспоминания, лишая их эмоциональной заряженности.
За пару сессий с психологом мы нашли те самые забытые, но до сих пор болезненные эпизоды из детства, которые и стали триггером проблемы: побег из стоматологии из-за страха в 9 лет и довольно грубый со стороны врачей эпизод удаления зуба в 6 лет.
Результат? Сегодня я сидела в кресле хирурга.
Было волнительно? Да.
Было неприятно? Конечно.
Но я смогла взять себя руки и направить внимание на свое дыхание, довериться врачу и наблюдать его добрые и заботливые глаза. Я оставалась в реальности, а не была поглощена стоматологическим хоррором с бензопилами в своей голове.
Это и есть цель терапии — вернуть человеку контроль и способность действовать, несмотря на тревогу и страх, а не выпадать из реальности.
Конечно, огромная благодарность и врачу-хирургу, который проявил терпение и понимание. Командная работа пациента, психолога и стоматолога — единственный верный путь для лечения дентофобии.
Если вы узнали в описании фобии себя, пожалуйста, не терпите и не вините себя. Ваш страх — это не приговор, а решаемая задача. И современная психология (в частности, метод ДПДГ) может вам в этом эффективно помочь.
А с какими чувствами вы идете к стоматологу? Давайте обсудим в комментариях 👇
Благодарю вас за 🔔 и 👍, и буду рада подписке, чтобы остаться с вами на связи.
©Ольга Ефимова, 2025
Связаться со мной можно здесь
Автор: Ольга Ефимова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru