Ребята, спасибо вам за обратную связь 🙏 Очень ценно, что вы так открыто поделились тем, что вас бесит в тренировках и питании. Бесячие калории, плотный график, травмы, отсутствие смысла — это все знакомо практически каждому. На первый взгляд кажется, что это ерунда. Но именно из этих мелочей складывается то, что мы снова и снова бросаем начатое. Сначала пропустил тренировку, потом закинулся на ночь сладким, потом отложил ещё на неделю и в итоге теряешь доверие к себе. А это уже не про калории или кардио. Это про уважение к себе. И люди вокруг это тоже чувствуют. Но при этом дело не в том, что ты плохой или слабый. Ты сливаешься не потому, что у тебя нет силы воли. А потому что система, по которой ты действуешь, изначально нерабочая: нереалистичные планы, слишком жёсткие программы, отсутствие быстрой отдачи. И в результате мозг просто выключает тебя из игры. А на деле нужна понятная адекватная система, по которой ты сможешь идти шаг за шагом без перегруза. Именно поэтому я решил провес