Как поддержать иммунитет осенью? Витаминный чай за 10 минут.

Автор: Хабибуллина Алия, ПП-блогер, автор канала с полезными рецептами: https://t.me/happy_sweets_aliya

Когда за окном холодно или просто хочется уюта — самое время приготовить ароматный витаминный чай. Он не только согреет, но и поддержит иммунитет за счёт свежих фруктов, пряностей и трав.

Ингредиенты:

🔸 половина апельсина или лимона (можно и то, и другое)

🔸 половина яблока

🔸 имбирь (небольшой кусочек)

🔸 гвоздика — 3 шт.

🔸 корица — 1 палочка

🔸 бадьян — 2 звездочки

🔸 травяной чай (у меня Иван-чай) — 2 ч.л.

Приготовление:

1. Апельсин, яблоко и имбирь нарезаем кружочками.
2. Кладём в заварочный чайник все ингредиенты.
3. Заливаем кипятком и настаиваем 10–15 минут.

Получается пряный и очень полезный напиток, который подарит бодрость и тепло!

Больше ПП рецептов без сахара в моем телеграмм- канале : https://t.me/happy_sweets_aliya