Почему важен баланс в жизни?

Говоря про баланс - я не имею ввиду, чтобы всегда работать ровно по 8 часов в день. Это про осознанное чередование периодов усилий и восстановления. Так вы сможете и достигать целей, и оставаться счастливым.

Возьмем в пример мужчину Алексея, который неделями засиживается в офисе допоздна. Когда друзья наконец уговорили его на рыбалку, он весь день проверял телефон, отвечал на рабочие письма и в итоге не отдохнул сам и испортил настроение остальным.
Почему так? Потому что он привык работать допоздна и сформировал у себя привычку всегда быть включенным в работу. Он забыл что такое отдыхать. Даже вечером, сидя с семьей за ужином, он мысленно продолжает решать рабочие задачи. Он забыл что такое расслабляться.

Или другой пример:
Девушка Мария так хотела запустить успешный проект, что три месяца работала без выходных. В итоге к концу срока она так устала, что не могла заставить себя сделать даже самое простое дело. Её продуктивность упала до нуля.
Если постоянно давить на газ, рано или поздно закончится бензин. Энергия тратится быстрее, чем успевает восполниться, и наступает полный упадок сил.

Это работает и наоборот.
Если работать вполсилы, прогресса почти не видно. Результаты не радуют, пропадает азарт и желание двигаться дальше.

Быть стабильным не всегда может получиться из-за внешних обстоятельств типа кредита, временных трудностей с работой и т д. Секрет в том, чтобы чередовать периоды активности и отдыха. Нельзя быть продуктивным 24/7, но нельзя и постоянно лениться.

Если бы Алексей, хотя бы иногда отдыхал, он бы и рабочие задачи выполнял вовремя, и на рыбалке смог бы отдохнуть.
А Мария могла бы поставить сроки усердной работы. Месяц работает чтобы открыть проект, дальше отдает под управление и едет отдыхать с дочкой.

Зачем всё это нужно?

Чтобы сохранять силы на долгой дистанции. Жизнь - это не стометровка, а марафон.
Слишком быстрый старт: Вы можете выдохнуться и не дойти до финиша (как Мария с проектом).
Слишком медленный старт: Вы не наберете нужную скорость и тоже рискуете не закончить дело.
Сбалансированный подход: Вы двигаетесь с комфортной скоростью, регулярно подзаряжаетесь и в итоге приходите к цели без срывов и выгорания.

Автор: Владимир Павлович Кисиев
Психолог, КПТ-консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru