привет мой подписчик, а для тех кто еще это не сделал - самое время нажать эту кнопку
Начиная с второго августа я приступил к настоящим, активным в прямом и переносном смысле слова тренировкам. За этот период (в полтора месяца) я набрал ход и готов показать себя на стартах, пусть пока и не совсем знаковых - но начинать нужно с чего то.
- Сегодня в Пензе состоялся Всероссийский пробег «Кросс Нации». Я выбрал самую большую дистанцию - 12 километров.
По тренировкам я прекрасно знал на что готов, поэтому выдумывать «колесо» мне не нужно было. Я очень хорошо чувствую свою физическую форму отталкиваясь только от тренировочного процесса. Забегая вперед - и сегодня тоже мой опыт не подвел меня.
На старт вышли участники сразу по трем дистанциям: 6, 8 и мои 12 км что конечно же могло навести непонятки по ходу бега. Мне предстояло пробежать три круга по 4 километра.
Сделав разминку в 3 километра, хорошо потянувшись и покатав несколько ускорений я зашел в стартовый створ. На данный забег я решил не разгружаться в тренировочном процессе и набегав около сотни километров к этому моменту вышел на старт.
После стартового выстрела как не странно я вылетел первым почувствовав себя немного спринтером. Уже спустя 200 метров картина чуть-чуть прояснилась. Вперед выбежал молодой парень, который в темпе по 3.15-3.20 хотел показать нам как нужно бегать. Никого это ничуть не смутило и все ждали когда он «капнет» и займет свое почетное место на задних рядах большого спектакля.
Я же в свою очередь решил следовать своему плану и бежать в районе 3.25-3.30. Остальные участники решили отдать мне главную роль в данном мероприятии и аккуратно пристроившись позади меня следовали моему сценарию. Не знаю как их, но меня данное действие очень смутило, так как хочу напомнить бежали со мной участники еще на 6 и 8 км, которые по факту обязаны бежать быстрее - дистанция вынуждает.
Видимо в этот раз все доверились мне, за что им огромное человеческое спасибо (сарказм если что)
Так вот, спустя один километр главный «соперник выскочка» начал снижать темп, который изначально он выбрал неправильно. С этого момента я вышел в лидеры, а за мной бежала еще большая толпа желающих быть лучшим, но уже ближе к финишной прямой. На протяжении первого круга (4 км) мне несколько раз задевали по ногам…специально или случайно я не знаю, но было не приятно. Терпеть такое я не собирался и уже спустя два таких неловких движения я сделал предупреждение в грубой форме. Кто именно задевал - не знаю, так как за все нахождение на дистанции я ни разу не оглядывался, да и в целом нет такой привычки за мной.
Были моменты когда я просто задавал вопрос смотря вперед: кто что бежит? На что получал ответы в виде: я 6, я 8 км. Все таки интересно же что творится за моей спиной по ходу бега и какие мысли вынашивают мои соперники не выходя вперед.
Завершая первый круг я отсек - 13.48, что вполне вписывалось в мои планы на забег. Ноги бежали, стопы работали и я всегда знал что на случай чего могу добавить. С каждым следующем километром я слышал как топом от бегущих за мной людей постепенно редел. Этот факт подтверждал, что данные лица были более слабыми и боялись брать на себя ответственность по ходу гонки. На отметке в 6 км за мной остался один человек. Я еще раз сделал «перекличку», после чего стало понятно что данный человек бежит 8 км и ему остается совсем немного. За 500 метров до его финиша парень вышел вперед со словами благодарности что провел его на быстрый результат. Я же не растерялся и встал за ним чтобы хоть немного поработать в более быстром ритме.
Отметка второго круга - 13.55. Заключительный круг я начал наращивать темп бега понимая что догнать меня после этого будет еще проблематичнее тем лицам которые старались за мной держаться долгое время и не выходили вперед. Организм по прежнему работал как часы и никакого сбоя не предвещалось. На последнем километре мне показалось что позади меня появились шаги догоняющего человека. В этот момент я решил переключиться и добавить еще. Но как оказалось уже после - я напрасно переживал. Соперники отстали намного.
Финиш - 41.31
Я не чувствовал себя победителем, я просто вышел на старт и сделал свою работу проверив что имею на данный период времени.
В любом случае это уже хорошо, чем ничего. Все таки набирать форму лучше через старты - любые старты, любого уровня.