Кросс (кросс-кантри)

В Сербии на международных соревнованиях российская юниорка Элина Семенова, воспитанница СШОР №7 им. В. Ярды, выиграла гонку в дисциплине кросс‑кантри и подтвердила высокий уровень подготовки. На Serbia...

🚫 Пояс на талии = травма? Разбираем главную ошибку в каникроссе! Друзья, сегодня хочу поговорить о том, куда именно вы надеваете шлейку (пояс) перед пробежкой с собакой. Казалось бы, мелочь. Но от этого...

? Многие приходят в кроссфит за тем самым ощущением: тяжёлая штанга, мощный рывок, адреналин, пульс в потолке. И кажется, что чем тяжелее — тем лучше. Но вот парадокс: чем больше вы любите тяжёлую работу, тем сильнее вам нужна… аэробная база. Разберёмся почему 👇 Представьте двигатель автомобиля. Мощность — это сколько «лошадей» у него под капотом. А аэробная база — это объём бензобака и экономичность двигателя. Можно иметь огромную мощность, но если бак маленький — далеко не уедешь 🤷🏻‍♂️ В кроссфите всё работает похожим образом. Аэробная система — это фундамент выносливости 👌 Наш организм производит энергию несколькими способами...

Бум трейлраннинга не стихает: всё больше бегунов меняют скучный асфальт на тропы, грунтовки и природный рельеф. По данным экспертов, 2026 год становится переломным для этого вида спорта — производители...

Зимний кросс в парке «Арена» в Новосибирске, запланированный на 28 февраля, отменили из-за неблагоприятных погодных условий. Об этом сообщили в пресс-службе Сибирского Фестиваля Бега. Организаторы пояснили, что внимательно следили за прогнозом погоды, но морозы не оставляют выбора. Безопасность участников остается главным приоритетом...

Кантри-кросс велогонка «Снежные дюны-2026» состоится в Лобненском лесопарке 1 марта. Об этом сообщает пресс-служба администрации городского округа. Участие в заездах смогут принять спортсмены разных возрастов и уровня подготовки. «Лыжникам в возрасте от семи до 13 лет предложат на выбор две дистанции — на два и пять километров. Любители от 14 лет и старше смогут попробовать свои силы на десятикилометровой дистанции, а для мастеров от 18 лет организаторы приготовят 20-километровую трассу», — говорится в сообщении...

Каникросс — это дисциплина ездового спорта, в которой собака бежит впереди и тянет за собой человека, пристегнутого специальным потягом к поясу . Этот вид спорта отлично подходит для активных владельцев, которые хотят разнообразить прогулки и дать питомцу правильную физическую нагрузку ...

«Лига будущих чемпионов» в г. Белорецк. У нас отличные результаты На дистанции 1 км среди девочек 2015 г.р. и младше первое место заняла Нуритдинова Эльза На дистанции 1 км среди мальчиков 2015 г.р. и младше первое место занял Махмутов Янгир На дистанции 1 км среди девушек 2013-2014 г.р. первое место заняла Нуритдинова Лилия На дистанции 1 км среди девушек 2013-2014 г...

Правильно подобранные беговые кроссовки — ключ к здоровью суставов и позвоночника. Они должны эффективно гасить ударную нагрузку, которая при беге в 2–3 раза превышает нагрузку при ходьбе. Вот основные критерии выбора: 1. Амортизация. Особенно важна при беге по твёрдым поверхностям (асфальт, бетон). Качественная промежуточная подошва из материалов типа EVA, пены или геля смягчает удары и снижает нагрузку на колени и поясницу. 2. Поддержка и стабильность. Кроссовки должны плотно фиксировать пятку и среднюю часть стопы, предотвращая её излишнее смещение или пронацию (завал внутрь)...

В Кириллове Вологодской области 28 февраля состоится большой фестиваль по кантри-кроссу. Мероприятие станет частью губернаторского проекта «Зима Русского Севера». В программу фестиваля включён трейловый забег по семи дистанциям. Для детей 5–7 лет подготовят маршрут на 500 метров, для участников 8–13 лет — дистанцию в 1 километр. Подростки старше 12 лет смогут пробежать 2026 метров, а для участников от 14 лет предусмотрена дистанция 5 километров. Для взрослых бегунов старше 18 лет организуют старты на 15, 30 и 50 километров...

Ученые из США пришли к выводу, что регулярное выполнение разнообразных физических упражнений способствует продлению жизни. Результаты их работы опубликованы в журнале . В ходе исследований специалисты на протяжении более 30 лет отслеживали уровень физической активности свыше 110 тысяч добровольцев. Выяснилось, что ключевую роль в снижении риска преждевременной смерти играет кросс-тренинг – система, сочетающая упражнения из разных видов спорта. Эксперты отметили, что люди, занимавшиеся бегом, плаванием...