Как понять счастлив ты или просто испытываешь радость.
Иногда, в порыве отчаяния, я плачу, жалея себя, кажется что жизнь прошла и больше ничего нет - лишь пустота. И в этот момент я чувствую себя глубоко несчастной.
Потом это проходит, меняется отношение к происходящему, меняюсь я. Бывает, заваривая себе кофе наблюдаю в окно, как зарождается новый день и становится так внезапно хорошо и тепло и я чувствую себя счастливой. Или это все же порыв радости…или обычная карусель эмоций))
И опять же я теряюсь в догадках в чем разница между радостью и счастьем?
Думаю, что радость это чувство мимолетное, ощущение внезапного восторга. А счастье оставляет более глубокий, устойчивый след в душе.
Я себя часто спрашиваю, как научиться быть просто счастливой, независимо от обстоятельств. Есть выражение: «хочешь быть счастливым - будь!»
Но я не знаю как это правило работает? Единственное, что я пытаюсь делать - переключать свое внимание, стараюсь не застревать в пучине своих тревог. Иногда у меня получается. Но от этого я испытываю скорее спокойствие, чем счастье или радость.
А вот игнорировать совсем или забыть о своих текущих проблемах я не могу, для меня - утопия.
Итальянцы умеют радоваться и казаться счастливыми.
И знаете, как они определяют эти два понятия, очень просто, не копаясь в себе.
Я решила обратится к местному «психологу» - Помните Эдуардо? Бариста ☺️
«Счастье, - объяснил мне вдумчивый бариста, - его перманентность зависит от твоего внутренного состояния. Если ты
здоров,
спокоен,
умеешь ценить то что имеешь,
не сравниваешь себя ни с кем,
не гонишься за идеальной, в твоём понимании, жизни,
уверен в себе
и живешь в гармонии самим собой - ты счастлив. Но это, конечно, в идеале!» - смеется Эдуардо.
«Радость - это внезапный эмоциональный порыв. Встретил друга, которого не видел давно, купил велосипед и наконец-то вырвался на природу с родными. Это все эмоции. Радость и счастье неотделимы. Радуемся - испытываем счастье, счастливы - испытываем радость».
А как у вас? Можете определить для себя, когда вам радостно, а когда счастливы?