🔟 Держите шпаргалку: Ты не худеешь не потому, что «гормоны» или «генетика»… ты нарушаешь базу… ➡️Дефицит калорий. Нет дефицита - нет жиросжигания. Если ешь меньше, чем нужно горит мясо. ➡️БЖУ. Убираешь жиры - летят гормоны. Убираешь углеводы - падает энергия. Убираешь белок - теряешь мясо. Держи баланс. ➡️ Меньше мусора. Ультраобработанные продукты - это пища для ленивых. Твое тело не мусорка, хватит в себя закидывать 💩 ➡️Вода. Пьешь мало воды - забудь про нормальную работу организма. Ради интереса почитай про цикл Кребса ➡️Энергозатраты. Чем больше тратишь, тем быстрее топиться жирок. #полезная_статья@zhizn_z Подписаться на Жизнь Ж
🔟 Держите шпаргалку:
Ты не худеешь не потому, что «гормоны» или «генетика»… ты нарушаешь базу…
➡️Дефицит калорий. Нет дефицита - нет жиросжигания. Если ешь меньше, чем нужно горит мясо.
➡️БЖУ.
Убираешь жиры - летят гормоны.
Убираешь углеводы - падает энергия.
Убираешь белок - теряешь мясо.
Держи баланс.
➡️ Меньше мусора. Ультраобработанные продукты - это пища для ленивых. Твое тело не мусорка, хватит в себя закидывать 💩
➡️Вода. Пьешь мало воды - забудь про нормальную работу организма. Ради интереса почитай про цикл Кребса
➡️Энергозатраты. Чем больше тратишь, тем быстрее топиться жирок.
#полезная_статья@zhizn_z
