У меня на этой неделе юбилей с цифрой 100.
Вернее, не только у меня) Это юбилей нашей совместной работы с моим психологом .
Теперь я могу похвастаться 100 часами личной терапии. Это уже срок) или 2,5 года. Еженедельных встреч. Конечно, были и праздники, и больничные, и отпуска с обеих сторон.
И что я хочу сказать спустя эти 100 часов. Я «не пробила финансовый потолок» и «маму с папой не проработала». Нет, не проработала. Я увидела в них людей, которые по каким-то своим причинам поступали так, а не иначе.
Я озвучила, оплакала, отзлилась, отгоревала то, что было внутри. И то, чего никогда уже не будет. Зная, что вот в этом пространстве, где только я и мой терапевт, меня никто не обесценит и не осудит. Посочувствует, поддержит и примет меня с моими слезами и соплями. Не даст в этом застрять, но и подгонять не будет.
Спустя 100 часов терапии я стала к себе добрее. И смогла простить себе то, в чем, оказывается, вообще даже и не была виновата. Сложно было это просто увидеть.
Травмы свои теперь знаю по номерам). И нет, они не исчезли и не забылись. Но теперь я не умираю, когда всплывают воспоминания. А если порой в них провалюсь, то знаю как себя из них вытащить. И еще я понимаю, что и они в том числе меня сформировали.
Говорить «нет» стало проще. Вернее как, я теперь могу сказать «нет» и не сгрызть себя после этого за «плохость». Бывает неприятненько. Но это тоже навык, как и выбирать себя. Говоря «нет» другому, ты говоришь «да» себе.
Стало проще присваивать себе свои достижения. Да черт побери, я научилась их видеть. Иногда обесцениваю по привычке. Но и это уже могу заметить в моменте.
Я могу себе объяснить, почему в определенных ситуациях веду себя так, а не иначе. И пробовать корректировать себя и делать по-другому.
Это удивительно увлекательный процесс - разбираться в себе. Иногда бывает больно, неприятно, непонятно.
Как известно, калечимся мы в отношениях. Но и исцеляемся мы тоже в отношениях. В терапевтических ты получаешь право быть собой со всем своим багажом провалов, обид, тараканов, стыда, вины, побед, радостей и горестей. И однажды понимаешь - как же это здорово, что я - это я. Со всеми своими травмами и тараканами.
