Близится зима, и это непростое время для многих пожилых людей. Короткий световой день, плохая погода, гололед на дорогах часто заставляют их больше времени проводить дома, отказываться от прогулок и культурных выходов на выставки или в театры. Все это сокращает не только физическую, но и социальную активность и негативно влияет и на самочувствие, и на настроение.
Однако даже долгие зимние вечера можно разнообразить, превратив их во время для интеллектуального отдыха и саморазвития.
И здесь на помощь пожилым людям спешат технологии! В Интернете сегодня можно найти множество самых увлекательных ресурсов: цифровые копии коллекций легендарных музеев, онлайн-кинотеатры, подборкиголоволомок. А, как мы уже не раз писали, интеллектуальная детальность и расширение кругозора – лучшая зарядка для мозга, профилактика деменции и способ улучшить психологическое состояние.
Мы подготовили подробную подборку актуальных на 2025 год ресурсов, которые помогут пожилым людям разнообразить досуг приближающейся зимой.
Оцифрованные коллекции музеев
Еще во время пандемии Ковид-19 многие мировые музеи создали виртуальные туры и открыли доступ к оцифрованным коллекциям. И сегодня это особенно ценно для тех, кто не может посещать экспозиции лично.
Государственная Третьяковская галерея предоставляет доступ к выдающимся работам русских художников. На сайте можно найти не только высококачественные репродукции картин, но и виртуальные экскурсии с подробными комментариями искусствоведов. Особенностью платформы является возможность детального рассмотрения произведений с увеличением отдельных фрагментов.
Парижский Лувр предлагает более 35 000 оцифрованных экспонатов, включая такие знаменитые работы как «Джоконда» и «Венера Милосская». Виртуальные туры организованы по тематическим маршрутам, что позволяет сосредоточиться на конкретных эпохах или художественных направлениях.
Рейксмюсеум Амстердама также предлагает уникальную возможность детально изучить легендарные полотнаголландской живописи. Платформа включает образовательные материалы и аудиогиды, специально адаптированные для старшего поколения.
Масштабный проект Google Arts and Culture позволяет увидеть коллекции ведущих музеев мира, включая Музей Гуггенхайма в Нью-Йорке, Национальный музей современного искусства в Сеуле, Венский Музей истории искусств и так далее. Особенностью этих коллекции является высокое качество оцифровки, позволяющее рассмотреть мельчайшие детали произведений. А виртуальные выставки постоянно обновляются. На сайте проекта можно также изучить самые яркие примеры уличного искусства со всего мира.
Театральные постановки и познавательные видео онлайн
Фестиваль «Мир русского театра» является ежегодным событием с онлайн-трансляциями спектаклей русскоязычных театров из разных стран. В 2025 году можно увидеть постановки по Чехову, Теннесси Уильямсу и современным авторам. Записи многих спектаклей публикуются на сайте Культура.РФ. Здесь доступны к онлайн-просмотру и другие пьесы со сцен всей страны. А также обширная коллекция лекций, фильмов и виртуальных туров по музеям России.
Замечательную подборку спектаклей – правда за небольшую плату – можно найти на сайте TheatreHD. Здесь транслируются постановки со всего мира, есть коллекция фильмов об искусстве и арт-лекторий.
Также небольшая коллекция оцифрованных театральных постановок представлена на сайте Mos.ru. Контент здесь бесплатный. В подборке есть спектакли Московского театра русской драмы, «Геликон-оперы», Театра музыки и поэзии Елены Камбуровой и так далее. Кроме того, на портале опубликованы экскурсионные программы, лекции и видеоверсии некоторых шоу, например, фрагменты фестивалей «Спасская башня» и «Круг света».
Онлайн-библиотеки
Либ.ру – самая старая, большая и известная российская онлайн-библиотека. Сайт не самый современный по верстке, однако найти здесь можно практически любое произведение.
«Артефакт» – еще одна крупная российская библиотека. Здесь выложены произведения на 22 языках, есть много современной литературы.
Архив «TarraNova» – это не библиотека, а скорее архив, где собрано множество авторских переводов, литературных очерков и сочинений малоизвестных писателей.
Литрес – это крупнейший магазин электронных книг как в печатной, так и в аудиоверсии. Здесь также есть раздел бесплатных изданий: и современных авторов, и классиков, от Чехова до Дюма.
Головоломки и приложения для тренировки мозга
Puzzles for Seniors – мобильное приложение специально разработано для пожилых пользователей. Оно включает пазлы крупного размера с ностальгическими картинками и регулируемой сложностью. Интерфейс имеет высококонтрастный режим и голосовые подсказки. Приложение регулярно обновляется новыми коллекциями и имеет функцию сохранения прогресса.
NeuroNation – предлагает персональную программу тренировки памяти и мышления с отслеживанием прогресса. Программа адаптируется под индивидуальные возможности пользователя и включает упражнения на кратковременную память, логическое мышление и концентрацию внимания. Все задания имеют подробные инструкции и возможность повтора.
Классические игры, например, Филворды или Шахматытакже доступны в магазинах приложений. Они развивают память, внимание, логику, при этом не требуют быстрой реакции и идеальны для неспешных вечеров.
Научные исследования подтверждают, что регулярные интеллектуальные занятия оказывают комплексное положительное влияние на когнитивное здоровье. Ведь нейропластичность – способность мозга формировать новые нейронные связи – сохраняется в любом возрасте. Получение новых навыков и знаний, решение сложных задач стимулируют этот процесс, помогая поддерживать ясность мышления. А творческие занятия, такие как виртуальные экскурсии или чтение, не только обогащают знаниями, но и снижают уровень стресса. Так как процесс познания нового стимулирует выработку дофамина –гормона удовольствия, что особенно важно для эмоционального благополучия в зимний период.
Мы в «Идиллии» также уделяем повышенное внимание досугу наших резидентов. В их распоряжении всегда есть настольные игры и библиотека. Мы регулярно проводим концерты и мастер-классы. И грядущая зима не будет исключением!