Мы каждый день чистим зубы, моем руки, проветриваем комнаты. Нам важно дышать свежим воздухом и носить чистую одежду. Но почему-то мы редко задумываемся о главном, о чистоте собственных мыслей.
Представьте комнату без окон, где месяцами не открывали шторы. В неубранном помещении, воздух становится тяжёлым, и даже яркий предмет теряет цвет.
Так же происходит и с человеком, который живёт в плену осуждения, зависти и раздражения. Его внутренний мир постепенно покрывается налётом серости.
Почему это так важно замечать?
- Мысли, это семена. Посадите зерно обиды, вырастет стена недоверия. Посадите семя доброты, получите поле поддержки. Мысли неизбежно прорастают в поступки.
- Негатив превращается в атмосферу. С человеком, который ворчит и критикует, рядом будто нечем дышать. Люди начинают сторониться, а он сам всё глубже вязнет в пустоте.
- Грязь всегда просачивается наружу. Можно сколько угодно улыбаться и делать вид, что всё хорошо, но внутренний поток мыслей выдаст себя в интонациях, взгляде, мелких жестах.
Часто мы спешим осудить других - соседа, коллегу, даже близких. Но прежде чем указывать пальцем, стоит оглянуться вокруг: а что я сам создаю своим присутствием? Легко ли рядом со мной дышать?
Попробуйте маленькое упражнение. Замечайте первую мысль, которая приходит, когда вы видите человека или слышите новость. Это ваш внутренний воздух.
Если он полон раздражения и критики, значит, пора открыть «окно» и впустить свежесть. Иногда достаточно задать себе один простой вопрос: «То, что я думаю сейчас, делает меня счастливее?»
Чистота мыслей, про бережность к себе и к миру. Ведь мы все дышим друг другом, наполняем пространство невидимыми словами и ощущениями. И именно от этого воздуха зависит, как мы живём.
Если вам трудно выйти из круга негативных мыслей, если внутри накопилось слишком много боли и осуждения, приходите ко мне на консультацию. Вместе мы найдём способ очистить это пространство и вернуть лёгкость.
Психолог Светлана Шаталова
Записаться на консультацию можно по электронной по почте lano4ka333@mail.ru
Подпишитесь на канал
чтобы не пропустить новые публикации