Закон Йеркса-Додсона гласит, что оптимальный уровень мотивации приводит к лучшим результатам, но слишком сильная или слишком слабая мотивация ухудшает работоспособность.
Чем сложнее задача, тем ниже должен быть уровень мотивации для достижения успеха.
Простыми словами
Слишком много желания – плохо.
Если вы очень сильно хотите что-то сделать, вы можете начать нервничать, беспокоиться и допускать ошибки, вместо того чтобы работать хорошо.
Слишком мало желания – тоже плохо.
Если вы совсем не мотивированы, вы не будете выполнять работу эффективно.
Нужна "золотая середина".
Для наилучшего результата вам нужна мотивация, которая находится на оптимальном уровне – достаточно сильная, чтобы начать действовать, но не настолько сильная, чтобы вызывать стресс.
Пример с задачами разной сложности
Сложные задачи:
Чтобы хорошо сделать что-то трудное и новое, вам нужна умеренная мотивация. Если вы будете слишком сильно переживать, то можете "зависнуть" и ошибиться.
Простые задачи:
Для хорошо знакомых и несложных дел высокая мотивация вполне подойдет и даже поможет работать более продуктивно.
#справка_методолога #справка_тренера
