Мы вроде что-то делаем в сторону своей лучшей жизни, возможно даже ходим в терапию, слушаем различные подкасты и видео, где рассказывают как улучшить и трансформировать свою жизнь, но в реальности ничего не происходит или происходит, но не совсем то, что ожидалось.
А в реальности мы остаемся на не любимой работе, в отношениях которые уже давно не зажигают, но себя мы убеждаем, что мы хотим изменений — вот такой самообман получается.
В реальности мы выбираем страдать и ожидать, что нас таких заметят и пожалеют. Что другие обязательно оценят наши страдания и мы найдем в их лицах поддержку нашим действия и конечно мы находим.
Почему мы выбираем старадать?
- Страх неизвестности и новизны. Мы боимся идти в новое, боимся не справиться, нам страшно, что не получится и тогда случится что-то страшное. Боятся это нормально, но когда мы сами себя запугиваем, рисуя самые страшные последствия своих реальных действий, мы тем самым себя парализуем.
- Страдать — это то, что "одобрялось" в детстве. Когда страдая мы получали внимание, нас могли заметить и пожалеть. Страдания это такой способ получить поглаживание от других людей. В детстве это от родителей, во взрослом возрасте от окружения.
Отказаться от страдания и начать делать реальные действия очень страшно. Мы точно знаем как страдать, но мы не знаем, а как жить по другому, но если мы хотим изменений нам важно научится мыслить и жить иначе.
Как оставовить страдания?
Первое и важно, провести ревизию своей текущей жизни. Ответить себе на вопрос, что именно не устраивает и что не нравиться? Куда вам хочется направить свой фокус внимания? Честный разговор с собой, поможет найти те верные решения, которые будут лучшие для вас.
Чтобы начать делать реальные действия, важно снижать страх через повышения интереса, там страх будут все меньше и вы сможете чувствовать свою силу. Именно интерес, помогает совершать другие действия, которые создают другой результат.
Пока мы страдаем, наша жизнь проходит и после наступает горечь и разочарование, что время прошло "а я не попробовал".
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru