Артрозом называется дегенеративно-деструктивное заболевание хрящевых тканей суставов, выражающееся в уменьшении амплитуды движений и ухудшении скольжения суставных поверхностей. Чаще всего заболевание возникает в пожилом возрасте и является частой причиной инвалидизации. К сожалению, первую и вторую стадию болезни можно не заметить, т. к. она протекает бессимптомно или с минимальными симптомами. При появлении симптомов больному обычно ставится 3 степень артроза, при которой изменения уже необратимы, т. к. хрящевая ткань уже достаточно сильно разрушена.
Основными симптомами артроза является боль, которая усиливается при движении и утихает после ночного отдыха. По мере развития патологического процесса болевые ощущения становятся постоянными, мешают выполнять бытовые дела, работать, вызывают бессонницу. Помимо дискомфорта, пациенты постепенно начинают отмечать уменьшение подвижности поврежденной конечности, затруднения сгибания, разгибания, приведения и отведения рук или ног. В месте расположения сустава может возникнуть припухлость, слышится пощелкивание или потрескивание.
Артроз является хроническим неизлечимым заболеванием, повернуть изменения хряща вспять не под силу даже самым лучшим врачам. Как только по результатам рентгенографии или МРТ пациенту ставится диагноз «артроз 1-3 степени», все усилия направляются на замедление дистрофического процесса и стабилизацию состояния. При 3 степени больному может быть назначена операция по замене разрушенного сустава на искусственный, это позволяет частично вернуть подвижность конечности и уменьшить интенсивность болевого синдрома.
Поскольку артрит неизлечим и легко может стать причиной потери трудоспособности, профилактические меры имеют огромное значение для жизни и здоровья. Предупредить развитие патологии помогает внимательное отношение к своему организму, особенно для пациентов с лишним весом, пожилых людей, имеющих гормональные и метаболические заболевания, а также перенесших травму.
Основные методы профилактики артроза:
- Достаточная и сбалансированная физическая активность
- Ношение удобной устойчивой обуви
- Снижение веса
- Полноценное питание с достаточным количеством белка, минералов и жирных кислот
- Достаточный питьевой режим
- Избегание травм и своевременное их лечение
- Уменьшение физических нагрузок, связанных с выполнением однообразных действий и поднятия тяжестей
- Адекватное лечение хронических состояний, связанных с гормональными нарушениями и сбоями обменных процессов, а также острых инфекций
Все вышеперечисленные методы позволяют или избежать развития болезни, или замедлить ее прогрессирование. Основой профилактики и лечения артроза является создание условий для активации кровоснабжения хряща и усиления лимфотока, а также нормализация тонуса глубоких мышц, выполняющих насосную функцию. При формировании хронического очага гипертонуса рядом с суставом дегенеративные и воспалительные явления в нем нарастают, резко снижается эластичность и крепость хряща, уменьшается количество синовиальной жидкости. Для стимуляции питания тканей рекомендуется использовать метод кинезиотерапии – особой формы лечебной физкультуры, имеющей антигравитационное и декомпрессионное воздействие на организм. Отсутствие осевой нагрузки на опорно-двигательный аппарат вкупе с глубокой проработкой всех слоев мышечно-связочной системы позволяют максимально эффективно справиться с болью, отечностью и малоподвижностью.
Кинезиотерапвтические упражнения выполняются на специальных тренажерах и устройствах, позволяющих мягко растянуть ткани без сдавливания и смещения. Во время гимнастики большое внимание уделяется процессу дыхания, с помощью чего можно снизить нагрузку на сердечную мышцу. Тренировки проходят под контролем тренера, который подбирает адекватный уровень нагрузки, следит за правильностью выполнения движений, а также работает с психологическим состоянием пациента.
Кинезиотерапия для профилактики и лечения болезней суставов нередко комбинируется с лечебным, спортивным и триггерными массажем, рефлексотерапией, посещением парной или криотерапией. Регулярные занятия позволяют в кратчайшие сроки достичь хороших результатов и вернуть радость движений.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru