Жизнь на автомате Проснулась, сделала завтрак, пошла на работу, вернулась, уложила детей, уснула. И так день за днём. И вдруг ловишь себя на мысли: «Где я во всём этом? Это моя жизнь или чей-то сценарий?» Автопилот удобен мозгу, но он убивает счастье. Ведь счастье живёт только в моменте — там, где ты дышишь, чувствуешь, смотришь, слышишь. Совет психолога: Попробуй разорвать автопилот. Сделай что-то по-другому: новый маршрут, завтрак не на бегу, душ без мыслей. Это вернёт вкус к моменту. Техника ТЭС «Я выбираю присутствие» «Я живу на автомате.» «Я хочу быть здесь и сейчас.» Назови 3 детали вокруг себя прямо сейчас (цвет, звук, ощущение). «Я здесь. Я жива.» Простукивание: — «Я отпускаю автоматизм.» — «Я возвращаюсь в момент.» — «Я чувствую вкус жизни сейчас.» 🎥 В видео на YouTube я рассказываю, как перестать жить в режиме гонки и вернуть себе радость без страха потерять время. 👉 Смотреть видео https://www.youtube.com/@olgatureva_psycholog Жду вас в клубе,после личной встречи ?